Forum musculation

Bonjour, alors j’ai un problème suite à 2 tendinites à l’épaule (étalé sur 4 ans dont une seule en rapport avec la muscu) et cervicalgie. J’ai un gros déséquilibre entre le trapèze gauche et le trapèze droit, le trapèze gauche étant le plus faible, c’est super flagrant sur le faisceau sup du trapèze, enfin du coup tout le côté gauche suite à mes blessures sont moins volumineux que mon côté droit on va dire, est ce que vous aurez un moyen d’y remédier des techniques ou des choses comme ça ? Je n’ai pas envie d’augmenter la charge de travail sur mon bras/épaule gauche pour combler le vide par peur de me refaire une tendinite si je l’entraîne d’avantage que le droit :/ merci à ceux qui répondront !

salut, il n'y a rien à y faire, sinon s'entrainer normalement et équilibrer les 2 cotés. regarde toi dans la glace pour vérifier ta symétrie lors des exercices.