Asymétrie trapèze

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : modération

Répondre
guillaume801
Messages : 45
Enregistré le : 11 mai 2016, 18:50

Asymétrie trapèze

Message par guillaume801 »

Bonjour, alors j’ai un problème suite à 2 tendinites à l’épaule (étalé sur 4 ans dont une seule en rapport avec la muscu) et cervicalgie. J’ai un gros déséquilibre entre le trapèze gauche et le trapèze droit, le trapèze gauche étant le plus faible, c’est super flagrant sur le faisceau sup du trapèze, enfin du coup tout le côté gauche suite à mes blessures sont moins volumineux que mon côté droit on va dire, est ce que vous aurez un moyen d’y remédier des techniques ou des choses comme ça ? Je n’ai pas envie d’augmenter la charge de travail sur mon bras/épaule gauche pour combler le vide par peur de me refaire une tendinite si je l’entraîne d’avantage que le droit :/ merci à ceux qui répondront !
20 ans, 1m80 75 kg
points forts : dos, jambe
Points faible : pecs
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Asymétrie trapèze

Message par yam57 »

salut, il n'y a rien à y faire, sinon s'entrainer normalement et équilibrer les 2 cotés. regarde toi dans la glace pour vérifier ta symétrie lors des exercices.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Répondre