Je suis nouvelle

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : modération

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Djoughtit
Messages : 11
Enregistré le : 31 août 2020, 20:40

Je suis nouvelle

Message par Djoughtit »

Bonjour à tous,
Jai parcouru le site et japprecie les retours des uns et des autres quand on pose une question. Jespere vraiment trouver mon compte ici et voir un changement dans mon corps.
Jai 38ans et jai 95kg . Je me suis inscrite dans un centre de crossfit depuis un mois déjà car seule, je ne pouvais pas arriver à faire de la musculation. Je fais crossfit lundi, mercredi,vendredi et samedi. Jai calculé mes calories 1988 kg soit 224 kg glucides,124g proteines,66g lipides. Jusquici, svp suis je sur une bonne voie? Je veux perdre des kg, saffiner et tonifier.
De plus, je ne sais meme pas quoi comme example de journee type repas. Et quand on pese les aliments, cest cru ou préparé.

Merci énormément pour votre aide.
Djoughtit
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Enregistré le : 31 août 2020, 20:40

Re: Je suis nouvelle

Message par Djoughtit »

Merci
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