Forum musculation

Je n'ai pas bien compris : tu veux perdre du muscle et te faire tatouer ?

Met une photo de ton torse ?

Je ne trouve pas Chris Brown très musclé pour son temps de pratique (c'est à dire 7 a 8 ans). C'est un ancien skiny-fat (d'ailleurs je le trouve encore relativement "gras").

Salut,

T'auras pas de réponse correcte parce que ta question n'a pas beaucoup de sens. Quel que soit notre objectif, le programme et l'alimentation ne changent pas, seul le temps pour y parvenir sera différent. Donc n'importe quel programme correct accompagné d'un diète soignée conviendra.

King Best a écrit : ↑

21 sept. 2020, 14:11

quand on regarde le gars on peut voir qu’il est pas musclé

Oui entièrement d'accord.

King Best a écrit : ↑

21 sept. 2020, 14:11

mais il est quand même large

Là je le suis beaucoup moins.

Ce que je vois c'est un physique de plage, un peu d'abdos, pas de bras, pas de dos, pas de pecs, pas d'épaules, il est plus maigre que mince.

Donc pour ce physique, faut pas en faire de trop.

Vouloir le corps d un autre j ai jamais compris :/
Un an de muscu ok mais c est quoi ton programme et ton nombre de séance par semaine?
Sinon faire un peut de muscu pour faire un peu de sport c est top, mais si tu as un objectif physique il faut se donner les moyens d y arriver.

???

Ben non, on en revient à ce que j'ai dit au départ et où tu avais dit être d'accord.

Vato a écrit : ↑

21 sept. 2020, 13:59

Quel que soit notre objectif, le programme et l'alimentation ne changent pas, seul le temps pour y parvenir sera différent

15-18 rep, pas plus sinon tu fais du catabolisme et en dessous de 15 tu aura le corps bodybuilder

Merci, le spammeur d'avoir remonté cette pépite !

Merci Meta !

bordel

Ben forcément, le spam a sauté.
Je crois que je l’avais signalé, en plus.
Mais ça valait le coup de remonter.