Que faire ? Pour ce style de physique ?

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : modération

Répondre
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par Μετά Ἐγώ »

Je n'ai pas bien compris : tu veux perdre du muscle et te faire tatouer ?
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
Camaris
Messages : 2058
Enregistré le : 15 mai 2020, 18:54

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par Camaris »

Met une photo de ton torse ?

Je ne trouve pas Chris Brown très musclé pour son temps de pratique (c'est à dire 7 a 8 ans). C'est un ancien skiny-fat (d'ailleurs je le trouve encore relativement "gras").
Avatar du membre
Vato
Moniteur Fonte
Moniteur Fonte
Messages : 7652
Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Localisation : Belgique

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par Vato »

Salut,

T'auras pas de réponse correcte parce que ta question n'a pas beaucoup de sens. Quel que soit notre objectif, le programme et l'alimentation ne changent pas, seul le temps pour y parvenir sera différent. Donc n'importe quel programme correct accompagné d'un diète soignée conviendra.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Avatar du membre
Vato
Moniteur Fonte
Moniteur Fonte
Messages : 7652
Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Localisation : Belgique

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par Vato »

King Best a écrit :
21 sept. 2020, 14:11
quand on regarde le gars on peut voir qu’il est pas musclé
Oui entièrement d'accord.
King Best a écrit :
21 sept. 2020, 14:11
mais il est quand même large
Là je le suis beaucoup moins.

Ce que je vois c'est un physique de plage, un peu d'abdos, pas de bras, pas de dos, pas de pecs, pas d'épaules, il est plus maigre que mince.

Donc pour ce physique, faut pas en faire de trop.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Avatar du membre
Ronel
Messages : 138
Enregistré le : 29 févr. 2020, 10:52

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par Ronel »

Vouloir le corps d un autre j ai jamais compris :/
Un an de muscu ok mais c est quoi ton programme et ton nombre de séance par semaine?
Sinon faire un peut de muscu pour faire un peu de sport c est top, mais si tu as un objectif physique il faut se donner les moyens d y arriver.
Avatar du membre
Vato
Moniteur Fonte
Moniteur Fonte
Messages : 7652
Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Localisation : Belgique

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par Vato »

???
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Avatar du membre
pierre176
Messages : 23821
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par pierre176 »

:lol:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Avatar du membre
Vato
Moniteur Fonte
Moniteur Fonte
Messages : 7652
Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Localisation : Belgique

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par Vato »

Ben non, on en revient à ce que j'ai dit au départ et où tu avais dit être d'accord.
Vato a écrit :
21 sept. 2020, 13:59
Quel que soit notre objectif, le programme et l'alimentation ne changent pas, seul le temps pour y parvenir sera différent
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Alexmuscleroad
Messages : 7209
Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par Alexmuscleroad »

15-18 rep, pas plus sinon tu fais du catabolisme et en dessous de 15 tu aura le corps bodybuilder
Coach sportif diplômé d'état

suivis personnalisé, DM sur insta

instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par Μετά Ἐγώ »

Merci, le spammeur d'avoir remonté cette pépite !
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Avatar du membre
cocokais
Moniteur Fonte
Moniteur Fonte
Messages : 2562
Enregistré le : 11 nov. 2008, 07:49

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par cocokais »

Merci Meta !
:wink:
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Avatar du membre
Lio974
Messages : 10168
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par Lio974 »

bordel :lol: :lol:
S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 10299
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Que faire ? Pour ce style de physique ?

Message par Μετά Ἐγώ »

Ben forcément, le spam a sauté.
Je crois que je l’avais signalé, en plus.
Mais ça valait le coup de remonter.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
Répondre