Hyperlaxité, croissance et musculation

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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jbi
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Hyperlaxité, croissance et musculation

Message par jbi »

Salut, je me présente, JB 15 ans, pratiquant de la musculation au poids du corps depuis deux ans et avec un gilet lesté de 10-15kg depuis deux mois.
J'ai une hyperlaxité ligamentaire, je me demande si je peux continuer mon entraînement en augmentant la charge de mon gilet lesté, en sachant que je me sens à l'aise avec.
La question est que je ne sais pas si m'entraîner plus lourd va abîmer mes ligaments à cause de mon hyperlaxité. Le fait que j'aie 15 ans est aussi à prendre en compte.
Quel est votre avis ?

JB.
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cocokais
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Re: Hyperlaxité, croissance et musculation

Message par cocokais »

Hello

Qui a diagnostiqué l hyperlaxité?

Tu es à l aise avec le gilet de 15? Tu fais combien de tractions avec ?
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
jbi
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Re: Hyperlaxité, croissance et musculation

Message par jbi »

C'est un médecin qui m'a dit que j'étais hyperlaxe du pouce, mais aussi mon osthéopathe et mon kinesthérapeuthe.
Je fais 10 tractions avec le gilet de 15kg.
Mister Magoo
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Enregistré le : 06 sept. 2020, 22:41

Re: Hyperlaxité, croissance et musculation

Message par Mister Magoo »

Salut

Vu ton âge tu va continuer à prendre en taille et en poids pendant encore (au moins) 2 ans donc à ta place je resterais en poids de corps + gilet pendant cette période. Attendre au moins les 16 ans avant de charger plus en tout cas..

Si mes souvenirs sont bons la croissance se termine définitivement autour de 20-21 ans..
jbi
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Re: Hyperlaxité, croissance et musculation

Message par jbi »

Merci pour ta réponse.
En effet cela me paraît plus prudent.
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