Exécution Rowing
Modérateur : modération
Exécution Rowing
Bonjour j'aimerais savoir, quand je fais du rowing, j'ai le bras droit qui me gêne un peux en fin de mouvement, comme si le dorsal et biceps et triceps se frotte, le problème c'est que je ne sais pas si c'est par ce que je fais mal le mouvement, pourtant j'ai regardé plusieurs vidéos du mouvement, Avez-vous déjà eu sa étant débutent?
Re: Exécution Rowing
Quel écart pour ta prise ?
Re: Exécution Rowing
60 cm en supination, mais le côté gauche ça ne le fait pas.
Modifié en dernier par Magmati le 08 sept. 2020, 17:35, modifié 1 fois.
Re: Exécution Rowing
combien de répétitions ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Exécution Rowing
1x10,1x7,1x7 à 60kg, Au début ça ne le fait pas trop, mais à la fin oui, j'ai l'impression que j'ai l'épaule doit qui relâche, Je préfère demander si c'est normal, ce n'est pas une douleur, comme si on te mais un truc entre les bicepses et dorsaux et que tu faisais l'exercice
Re: Exécution Rowing
ça peut arriver, quand on faut des séries trop longues que les bras lâchent avant le dos. peut être une question de position ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Exécution Rowing
La position: je me mais buste penché,(barre sur mon banc) j'écart un léger les jambes, et je remonte la barre près du nombril et je ne bouge pas à aucun moment, (très stable), Peux être à force de travailler se vas se remettre ou se régler tout seul.
Re: Exécution Rowing
ça ne vient peut être pas de ça, mais si tu pose la barre sur ton banc, à mon avis, c'est un peut haut.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Exécution Rowing
Je vais me filmer voir si j'exécute vraiment bien le mouvement, OK je vais mettre la barre plus bas, mais je pense que si je mais plus bas quand je vais la lever, je vais partir avec, Ça me faisait la même quand je faisais des tractions, par contre je sentais quand j'avais fini, mais que côté droit.
Modifié en dernier par Magmati le 08 sept. 2020, 17:27, modifié 2 fois.
Re: Exécution Rowing
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: Exécution Rowing
La barre est à 45 cm du sol, Je fais une séance demain, je te dirais quoi.
Re: Exécution Rowing
Je sais maintenant que c'est pour m'embête que tu fais ça, On voit bien jusqu'où va la moquerie (help), cest pas grave
Re: Exécution Rowing
Tu avais raison Yan je ne me penchais pas assez à cause du banc, du coup j'ai mis une caisse plus bas, je n’ai jamais pensé à me filmer.