Exécution Rowing

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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Magmati
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Exécution Rowing

Message par Magmati »

Bonjour j'aimerais savoir, quand je fais du rowing, j'ai le bras droit qui me gêne un peux en fin de mouvement, comme si le dorsal et biceps et triceps se frotte, le problème c'est que je ne sais pas si c'est par ce que je fais mal le mouvement, pourtant j'ai regardé plusieurs vidéos du mouvement, Avez-vous déjà eu sa étant débutent?
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patrick
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Re: Exécution Rowing

Message par patrick »

:shock:

Quel écart pour ta prise ?
Magmati
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Re: Exécution Rowing

Message par Magmati »

60 cm en supination, mais le côté gauche ça ne le fait pas.
Modifié en dernier par Magmati le 08 sept. 2020, 17:35, modifié 1 fois.
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yam57
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Re: Exécution Rowing

Message par yam57 »

combien de répétitions ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Magmati
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Re: Exécution Rowing

Message par Magmati »

1x10,1x7,1x7 à 60kg, Au début ça ne le fait pas trop, mais à la fin oui, j'ai l'impression que j'ai l'épaule doit qui relâche, Je préfère demander si c'est normal, ce n'est pas une douleur, comme si on te mais un truc entre les bicepses et dorsaux et que tu faisais l'exercice
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yam57
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Re: Exécution Rowing

Message par yam57 »

ça peut arriver, quand on faut des séries trop longues que les bras lâchent avant le dos. peut être une question de position ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Exécution Rowing

Message par Magmati »

La position: je me mais buste penché,(barre sur mon banc) j'écart un léger les jambes, et je remonte la barre près du nombril et je ne bouge pas à aucun moment, (très stable), Peux être à force de travailler se vas se remettre ou se régler tout seul.
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yam57
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Re: Exécution Rowing

Message par yam57 »

ça ne vient peut être pas de ça, mais si tu pose la barre sur ton banc, à mon avis, c'est un peut haut.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Exécution Rowing

Message par Magmati »

Je vais me filmer voir si j'exécute vraiment bien le mouvement, OK je vais mettre la barre plus bas, mais je pense que si je mais plus bas quand je vais la lever, je vais partir avec, Ça me faisait la même quand je faisais des tractions, par contre je sentais quand j'avais fini, mais que côté droit.
Modifié en dernier par Magmati le 08 sept. 2020, 17:27, modifié 2 fois.
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Vato
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Re: Exécution Rowing

Message par Vato »

Magmati a écrit :
08 sept. 2020, 15:24
je fessais des tractions
J'ai pas l'image. :smilies33:
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Magmati
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Re: Exécution Rowing

Message par Magmati »

La barre est à 45 cm du sol, Je fais une séance demain, je te dirais quoi.
Magmati
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Re: Exécution Rowing

Message par Magmati »

Je sais maintenant que c'est pour m'embête que tu fais ça, On voit bien jusqu'où va la moquerie (help), cest pas grave icon10
Magmati
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Re: Exécution Rowing

Message par Magmati »

Tu avais raison Yan je ne me penchais pas assez à cause du banc, du coup j'ai mis une caisse plus bas, je n’ai jamais pensé à me filmer.
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