Hello à tous,
Je suis un fan de Bruce Lee depuis que je suis tout petit. J'ai regardé à peu près tous ses films.
Je trouve que c'est quelqu'un de très inspirant de par son parcours et ce qu'il a pu accomplir. Sachez qu'à l'époque les Etats-Unis était très peu open à la culture orientale. Et à Hollywood la plupart des gens prenait Bruce Lee de haut. Il a réussi à introduire les arts martiaux chinois dans l'industrie du cinéma américaine tout en conservant l'essence de la pratique.
Il a créé également un art martial : Le jeet kune do avec des méthodes d'entraînements très spécifiques. Dans ses entraînements, il faisait un mix de cardio (25km/ jour), abdo (lever de genoux, coup de grenouille, touche talon...) et force (clean & press, squat, développé couché... ).
Bruce Lee était connu aussi pour ses push up avec deux doigts comme ils montre dans cet article : https://qigong-paris.fr/lentrainement-de-bruce-lee/
Bon j'avoue c'est vraiment un entraînement de malade, mais je ça peut donner des idées. Surtout à ceux qui pratiquent aussi des arts martiaux ( genre kung fu ou autre ).
Enfin voilà j'ouvre le sujet pour savoir si des gens ont essayé de suivre ce type d'entraînement.
Méthode Bruce Lee
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Re: Méthode Bruce Lee
Je sais juste qu'il y a un livre d'une quinzaine d'année sur le sujet " s'entrainer avec B.Lee" qui est assez intéressant à lire, pas pénible arts martiaux mais tiré des ses archives perso avec l'aide de son épouse.
Re: Méthode Bruce Lee
Il y a 15 j'avais acheté le Tao du jet kun do. Livre très intéressant, il doit traîner quelque part chez moi.
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Re: Méthode Bruce Lee
Formidable. Je vais aller voir ces références. Merci beaucoup.
Ce que j'adore avec Bruce Lee, c'est toute sa philosophie qu'il a pu développer en parallèle de la pratique des arts martiaux. Au fil du temps il a développé un enseignement spirituel très riche.
C'était quelqu'un de très intelligent. Je pense qu'à un moment il a du devenir gênant. Sans vouloir raviver la polémique sur sa mort..
Ce que j'adore avec Bruce Lee, c'est toute sa philosophie qu'il a pu développer en parallèle de la pratique des arts martiaux. Au fil du temps il a développé un enseignement spirituel très riche.
C'était quelqu'un de très intelligent. Je pense qu'à un moment il a du devenir gênant. Sans vouloir raviver la polémique sur sa mort..
Re: Méthode Bruce Lee
Le bouquin "entrainement" est son programme et ses exercices perso agrémenté des témoignages de proches et
une sorte de biographie , sa vie au quotidien et ses buts ; il était plutôt branché "efficacité pratique" que musculation avec de l'isométrie par exemple et des astuces qu'il inventait et il était très documenté en fait .
(Au pire tu risques rien, c'est agréable à lire même si on est pas branché arts martiaux )
une sorte de biographie , sa vie au quotidien et ses buts ; il était plutôt branché "efficacité pratique" que musculation avec de l'isométrie par exemple et des astuces qu'il inventait et il était très documenté en fait .
(Au pire tu risques rien, c'est agréable à lire même si on est pas branché arts martiaux )
Re: Méthode Bruce Lee
Oui il était très orienté efficacité, il expérimentait beaucoup, son unique but était la performance.
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Re: Méthode Bruce Lee
Merci pour les infos. Je vais aller jeter un coup d'oeil sur son bouquin. Ca m'intéresse.
Cela ne m'étonne pas du tout qu'il soit très orienté vers la performance, vu le niveau qu'il a atteint dans les arts martiaux..
C'est vrai qu'il avait un gros côté créatif. Ca fait aussi parti de son génie.
Cela ne m'étonne pas du tout qu'il soit très orienté vers la performance, vu le niveau qu'il a atteint dans les arts martiaux..
C'est vrai qu'il avait un gros côté créatif. Ca fait aussi parti de son génie.