Entrainement abdos
Posté : 11 août 2020, 22:42
Bonjour j'aimerais savoir, à quelle fréquence doit-on entrainer ses abdominaux ? Par cela je veux dire, dans un split, doit-on avoir une séance désiée aux abdominaux? Doit-on au contraire faire des séances *insérer muscle* et abdos? Et combien d'exercices ainsi que de séries et répétitions faut-il environ faire?