Bonjour tout le monde,
Petite question rapidement.
J'ai une heure de creux le matin vers 7h. j'y placerai bien des abdos, du gainage/ cardio basse intensité . Ma séance étant vers les 18h.
Ma question:
Les muscles répondent-ils mieux a une "synergie " apportée par une séance complète ou bien chaque muscle pourrait être travaillé à différents moments de la journée ?
Merci
La question du matin
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Re: La question du matin
Il n'y a pas de contre indication particulière à faire deux séances par jour, sauf que :
- Quand on a une vie "normale", le temps passé à la musculation ne doit pas se faire au détriment du reste
- C'est d'abord le système nerveux central qui détermine ta capacité de travail en volume sur une période donnée
Bonne continuation
- Quand on a une vie "normale", le temps passé à la musculation ne doit pas se faire au détriment du reste
- C'est d'abord le système nerveux central qui détermine ta capacité de travail en volume sur une période donnée
Bonne continuation