Forum musculation

Bonjour

Je voulais votre avis

dans mon programme full body j'ai donc intégré des extensions triceps ( main sur le buffet et l autre en arrière avec extension du triceps vers l arrière )

est ce que ça muscle l arrière voir le côté l latérale de l epaule ?

quand je fait mes séries ça le chauffe l epaule à cet endroit la

je dirais que c'est du à la stabilisation du bras en arrière un peu sur élever

vous en pensez quoi ?

Salut !



C'est ce mouvement ?

si tu es en appui sur un buffet, tu es trop haut et ton épaule est trop contractée.