Bonjour,
Je me prenome JOE je suis Athlète je pratique des sports de combat.Je pratique du street workout depuis un bon bout je crois 1 ans je d'ailleurs reussie à prendre de la masse musculaire avec.Ce que je veux savoir aujourd'hui c'est : es ce que en enchainant (10 pompes et 10 dips) x 15 sans repos avec un tempo plus ou moins rapide serai désastreux pour ma prise de masse???
Merci d'avance!!!!
Absence De temps de repos
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Re: Absence De temps de repos
salut, désastreux, non, mais ce serait la pire des façons. la prise de masse est une alternance de travail court intense et de repos.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.