Musculation et prise de masse au niveau des bras!!
Modérateur : modération
Re: Musculation et prise de masse au niveau des bras!!
salut, si tu as essayé plusieurs programmes et que ça ne marche pas, cela vient surement du fait que tu ne manges pas assez.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Musculation et prise de masse au niveau des bras!!
Si c'est ta priorité faut isolé epaule de temps en temps /bic/tric, pas besoin d'en faire énorme mais faut le faire bien.
Vu qu'avec le reste de ton programme ca prend pas.
Après si au dc t'es à 40 kg, c'est normal.
Bye
Vu qu'avec le reste de ton programme ca prend pas.
Après si au dc t'es à 40 kg, c'est normal.
Bye