Salut tout le monde,
J'avais une question concernant le deuxième programme que je débute.
Il est dit qu'il faut essayer d'ajouter à chaque entraînement, une répétition à chaque série de chaque exercice.
Est-ce que :
Lors de B1, je dois faire 6 séries de 7 répétitions (soit, 7;7;7;7;7;7), mais lors de l'exercice, mes séries ressemblent à ça : 7;7;6;4;2;2
Dans ce cas, est-ce que je dois continuer de progresser, c'est à dire rajouter une répétition lors du prochaine entraînement (et donc tenter de faire 8;8;8;8;8;8) ?
Ou dois-je persévérer pour atteindre l'objectif : 7;7;7;7;7;7 pour pouvoir passer ensuite à 8 répétitions ?
Merci
Methode Lafay - progression 2eme programme
Modérateur : modération
Re: Methode Lafay - progression 2eme programme
Ca parait assez logique que si tu ne sais pas valider un mode 7, tu ne vas pas tenter un mode 8... Et à mon avis, c'est même écrit dans le bouquin.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: Methode Lafay - progression 2eme programme
Salut
Oui il est vrai que c'est logique, mais je pose quand même la question
J'avais un doute, et le livre ne m'aidait pas sur cette question.
En effet, il n'y a rien de préciser dans le livre. À mon sens, c'est mal expliqué.
Merci de ta réponse, ça va bien m'aider !
Oui il est vrai que c'est logique, mais je pose quand même la question
J'avais un doute, et le livre ne m'aidait pas sur cette question.
En effet, il n'y a rien de préciser dans le livre. À mon sens, c'est mal expliqué.
Merci de ta réponse, ça va bien m'aider !
Re: Methode Lafay - progression 2eme programme
Par contre dans l'exemple que tu donnes, tu dois même rester à un mode 6.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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