Bonjour!
J'ai une petite question concernant les jambes (je m'entraine en half-body, donc séances jambes mardi et vendredi.
Quelles répartitions et la mieux?
Front squat + split squat MARDI
SDT JT + leg curl VENDREDI
ou
Front squat + leg curl MARDI
SDT JT + split squat VENDREDI
En gros se focaliser sur un muscle pour une séance ou répartir sur 2 séances?
Merci!
Musculation jambes (répartitions)
Modérateur : modération
Re: Musculation jambes (répartitions)
cette optionFront squat + leg curl MARDI
Soulevé de Terre JT + split squat VENDREDI
Re: Musculation jambes (répartitions)
Ok merci!
C'est celle que je fais actuellement mais j'ai l'impression d'avoir moins de 'sensations' et de progrès qu'avec l'autre version que je faisais avant
C'est celle que je fais actuellement mais j'ai l'impression d'avoir moins de 'sensations' et de progrès qu'avec l'autre version que je faisais avant