Musculation et boxe
Posté : 30 janv. 2019, 21:53
J'ai quelques questions à propos de ça.
Alors voilà déjà je vous explique ma situation : je fais de la musculation en salle depuis environ 1 an
Mon programme :
Lundi : pec/dos
Mardi : biceps/triceps/epaules
Mercredi : jambes/ abdos
Jeudi : pec/dos
Vendredi : biceps/triceps/epaules
Samedi : jambes/abdos
Dimanche : repos
Je suis content de ma progression cette année mais j'ai envie de me lancer dans un nouveau sport : la boxe anglaise
Du coup je voulais savoir comment concilier musculation et boxe anglaise (sachant que la musculation reste ma PRIORITÉ)
Je bosse pas du tout l'explosivité en salle (je fais de la prise de masse avec des series de 10rep) donc je voulais savoir si je devais forcement modifier mon entrainement si je commence la boxe
Et puis je voulais aussi savoir niveau fréquence et entrainements qu'est ce qui est le mieux ?
Est-ce que je serais obligé de réduire mes entrainements de musculation (histoire de laisser le muscle se reposer un peu xD) ?
Parce que je veux pas que la boxe ralentisse (même un tout petit peu) ma prise de masse ...
Bref j'attends vos retours
Alors voilà déjà je vous explique ma situation : je fais de la musculation en salle depuis environ 1 an
Mon programme :
Lundi : pec/dos
Mardi : biceps/triceps/epaules
Mercredi : jambes/ abdos
Jeudi : pec/dos
Vendredi : biceps/triceps/epaules
Samedi : jambes/abdos
Dimanche : repos
Je suis content de ma progression cette année mais j'ai envie de me lancer dans un nouveau sport : la boxe anglaise
Du coup je voulais savoir comment concilier musculation et boxe anglaise (sachant que la musculation reste ma PRIORITÉ)
Je bosse pas du tout l'explosivité en salle (je fais de la prise de masse avec des series de 10rep) donc je voulais savoir si je devais forcement modifier mon entrainement si je commence la boxe
Et puis je voulais aussi savoir niveau fréquence et entrainements qu'est ce qui est le mieux ?
Est-ce que je serais obligé de réduire mes entrainements de musculation (histoire de laisser le muscle se reposer un peu xD) ?
Parce que je veux pas que la boxe ralentisse (même un tout petit peu) ma prise de masse ...
Bref j'attends vos retours