Affiner sa taille

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : modération

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Leeyn
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Affiner sa taille

Message par Leeyn »

Bonjour,
En musclant les obliques au poids de corps, est ce que ca va elargir ma taille ou l’affiner ? Je vise un tour de taille de 60 je suis a 63 cm avec quasiment pas de graisse dessus, vous pensez que c’est possible de l’affiner ? Je veux perdre de sur les cotés le ventre j’ai rien a perdre avez vous des exos ??
Merci pour vos reponses !
Alex d'Atlas
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Enregistré le : 08 mars 2018, 17:21

Re: Affiner sa taille

Message par Alex d'Atlas »

Bonjour Leeyn,

La réponse se trouve au sein même de ta question ! D'après ce que je peux voir dans ton post tu veux perdre 3cm au niveau de la taille et nous demande donc si des exercices peuvent t'y aider, cependant tu dis dans le même temps que tu n'as rien à perdre.
Comment perdre 3cm si tu n'as rien à perdre ?
Par ailleurs en te musclant tu augmentes ta masse musculaire et par conséquent tu prends du volumes, cela ne t'aidera donc pas à perdre tes 3cm.

En espérant avoir répondu à tes interrogations, Alex. :wink:
Leeyn
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Enregistré le : 09 mars 2018, 01:00

Re: Affiner sa taille

Message par Leeyn »

Je n’ai pas rien a perdre, j’ai a perdre mais peu, genre la graisse bien chiante a enlever. Donc tu pense que travailler les obliques au poids du corps va augmenter le volume de la taille c ca ?
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yam57
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Re: Affiner sa taille

Message par yam57 »

tu ne peux pas affiner en augmentant la masse musculaire. mais seulement par l’alimentation.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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VirgileAffinAlim
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Re: Affiner sa taille

Message par VirgileAffinAlim »

Hello :)

Si tu veux t'affiner conserve ton entraînement et interesse toi de plus près à la diète ;)

Car ce qui va te permettre de dessiner tes abdos et ta taille et secher, cela va être de manger un peu moins que tes besoins afin de perdre du gras progressivement ;)

Deux solutions s'offre à toi, soit tu diminues tes apports soit tu les conserves et tu augmentes ta dépenses d'énergie :)

l'un dans l'autre on en revient au même !
bon courage tiens nous au courant :)
J'aide les hommes et les femmes à perdre 15 à 30kg en 12 semaines
Coaching intensif :)
https://affinalim.com/ss/
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