Bonjour,
voila pour explication je fais 1m70, 75 kg et j'ai un petit peu de ventre aujourd'hui.
J'ai fait de la musculation 4 fois par semaine pendant 6 mois, malheureusement je ne voyais pas d'évolution, je faisais un peu attention à ce que je mangeais mais pas de diet pure.( pas de complément)
J'ai une bonne base puisque j'ai les épaules larges, de bonne jambe mais pas de pec et pas d'abdos.
Aujourd'hui j'ai une grosse scoliose, résultat si je fais pas du sport ou si j'essaye pas de ralentir mes problèmes de dos je vais me retrouver avec un dos d'une personne de 60 ans dans 1 an.
Je voulais savoir pour vous, si la musculation pouvait m'aider sachant que mon mal de dos était parti pendant mes 6 mois ou si la boxe thaï pourrait être un autre moyen vue que j'envisage d'en faire.
Cordialement
Merci d'avance
reprise de sport
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