Bonjour à tous !
Voilà, cela va faire 3 ans que je pratique le street workout de façon très intense .
J'ai pris grâçe à ce sport plus de 13 kilos .
Je fais actuelemnt 78 kilos pour 1m75 .
Je suis resté au poids de corps pendant 2 ans, et j'ai commencé le leste il y a 1 an, j'effectue mes routines à 15 kilos pour le moment .
Je pratique le système pyramidale, exemple : (14 tractions/14 dips/14 pompes) d'affilé, 30 secondes de pause, je reprends la même chose à 13, puis 12, etc jusqu'à 1 et je remonte à 14 .
Je fais la même chose lesté mais en partant de 10 .
Ensuite les séances sont egalement composées de figures de force etc .
Maintenant que vous avez connaissance de mes entrainements, dont on ne discutera pas, ce n'est pas le sujet s'il vous plait, sachant que je vais entamer mes classes pour l'armée et que pendant 3 mois je ne pourrais bouffer que des pompes et des abdos, est ce que je vais beaucoup perdre ? En perfs je sais oui même enormement même si ca se recuperera vite, mais je veux dire physiquement ? Et est ce qu'il reviendra aussi vite également ? En 3 ans je n'ai jamais fait de pause mis a part 3 jours max, sinon c'est tous les 2 jours sans exeption .
Le sujet à peut être déjà été aborder mais de façon trop vague et j'aimerais des réponses claire de vrai militaire .
Je suis prêt bien sûr à sacrifier mon physique pendant 3 mois mais j'aimerais connaître l'après ha ha ! Trop de sacrifice justement pour l'avoir...
En vous souhaitant une très bonne journée, de bons entraîenements et merci pour ce très bon forum aux admins !
Armée de terre
Modérateur : modération
Armée de terre
Tomber n'est pas un échec, l'échec est de ne pas se relever . S
Re: Armée de terre
Etant donné que tu vas continuer une activité physique, tu ne perdras pas trop. Sur l'instant tu vas perdre mais plus à cause de l'alimentation, pas super durant les classes. Et le sergent s'il voit que tu es à l'aise, il ne va pas hésiter à te mettre double dose de travail.
Re: Armée de terre
D'accord, tout d'abord merci de ta réponse !
Dans la chambre, je sais que pour négocier une barre de traction c'est assez compliqué pendant les classes, mais, est ce que si je me sers des énormes bandes de resistances ( type " fitness boutique " ou " myprotein " ), cela pourrait m'aider à au moins conserver biceps, et pompes etc pour triceps , pecs et épaules ?
Dans la chambre, je sais que pour négocier une barre de traction c'est assez compliqué pendant les classes, mais, est ce que si je me sers des énormes bandes de resistances ( type " fitness boutique " ou " myprotein " ), cela pourrait m'aider à au moins conserver biceps, et pompes etc pour triceps , pecs et épaules ?
Tomber n'est pas un échec, l'échec est de ne pas se relever . S
Re: Armée de terre
Tu es un peu trop confiant sur ta capacité de résistance aux classes. Si tu es facile, le sergent t'en fera baver, surtout s'il voit que tu as des capacités pour te proposer d'intégrer des unités plus spécialisées.
Re: Armée de terre
Salut!
dans quel régiments tu part ?
Car tous dépend ce que tu veux faire, tu parts en école de sous-off tu auras un peu plus de temps pour faire la muscu, tu parts dans un régiments d'infrantri ou dans les TDM tu n'auras pas le temps et surtout, tu n'auras pas l'envie.
Tu fais déjà beaucoup de sport durant les classes, alors pour répondre à ta question, OUI tu va perdre en volume/masse , après en force tu va pas perdre tant que ça.
Après tes classes, tu pourras continuer tes entrainement de musculation sans soucis! Je parle en connaissance de cause
dans quel régiments tu part ?
Car tous dépend ce que tu veux faire, tu parts en école de sous-off tu auras un peu plus de temps pour faire la muscu, tu parts dans un régiments d'infrantri ou dans les TDM tu n'auras pas le temps et surtout, tu n'auras pas l'envie.
Tu fais déjà beaucoup de sport durant les classes, alors pour répondre à ta question, OUI tu va perdre en volume/masse , après en force tu va pas perdre tant que ça.
Après tes classes, tu pourras continuer tes entrainement de musculation sans soucis! Je parle en connaissance de cause
Mon carnet d'entrainement :
Re: Armée de terre
Désolé pour le temps de réponse assez tardif, mon ordinateur a rencontré quelques problèmes ...
Pour te répondre, je pense pouvoir encaisser beaucoup plus que la moyenne : je m'entraine constemment en fin de journée après de longues journées de travail, et surtout énormement .
Je ne me prétend pas superieur ATTENTION ! Simplement que depuis 3ans, tous mes entrainements sont fait dans cet optique là à vrai dire : de l'encaissement, de la resistance, de l'endurance etc
Mais dans tous les cas, je suis là pour souffrir donc tant mieux si je me fais casser, c'est le but, mais faites moi confiance, je m'entrainerais dans la chambre quoi qu'il arrive, fatigué ou pas ( sauf bien sur si on me l'interdit, et sauf douleurs articulaires etc ) .
Et logiquement, le 54ème regiment d'artillerie !
Merci de prendre le temps de me répondre et de me lire en tous cas !
Pour te répondre, je pense pouvoir encaisser beaucoup plus que la moyenne : je m'entraine constemment en fin de journée après de longues journées de travail, et surtout énormement .
Je ne me prétend pas superieur ATTENTION ! Simplement que depuis 3ans, tous mes entrainements sont fait dans cet optique là à vrai dire : de l'encaissement, de la resistance, de l'endurance etc
Mais dans tous les cas, je suis là pour souffrir donc tant mieux si je me fais casser, c'est le but, mais faites moi confiance, je m'entrainerais dans la chambre quoi qu'il arrive, fatigué ou pas ( sauf bien sur si on me l'interdit, et sauf douleurs articulaires etc ) .
Et logiquement, le 54ème regiment d'artillerie !
Merci de prendre le temps de me répondre et de me lire en tous cas !
Tomber n'est pas un échec, l'échec est de ne pas se relever . S
Re: Armée de terre
Tu " pense ", mais en réalité tu n'auras pas le choix. Après,les classes d'artillerie je ne connais pas, mais dans infanterie, tu fais déja suffisamment de sport dans la journée.
Et n'oublie pas le cardio, travail en fractionné, fait du 3*500, cours 1fois par semaine avec une allure moyenne, avec un sac sur le dos, fait de la marche.
Et n'oublie pas le cardio, travail en fractionné, fait du 3*500, cours 1fois par semaine avec une allure moyenne, avec un sac sur le dos, fait de la marche.
Mon carnet d'entrainement :