Bonjour à tous,
Voici un article tiré des écrits scientifiques du livre "la bible de la préparation physique" de Didier Reiss et Pascal Prévost et qui remet à ce sujet les idées un peu plus claires..
Le contenu est un peu scientifique, je vous l'accorde mais je me permets de le partager avec vous et si ça peut aider des débutants ou bien même des expérimentés..
Pour les plus impatients, c'est le chapitre "Système 2: anaérobie lactique" de l'article suivant:
http://www.fitness-blog.fr/developper-e ... ifique-p1/
Bonne lecture
ACIDE LACTIQUE EN MUSCULATION: SAIT-ON DE QUOI ON PARLE ?
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