J'ai réussi à convaincre ma conjointe de se mettre au sport après deux grossesses qui lui ont offert quelques kilos en plus. Elle me demande de la "coacher" pour la motiver.
Je lui ai donc fait un rééquilibrage alimentaire pas de soucis de ce côté là. Le problème se situe au niveau du programme.
Je précise qu'elle n'est pas sportive et est un peu réticente à soulever de la fonte car elle ne veut pas non plus avoir le physique de Mauresmo...
Vaut-il mieux partir sur un fullbody ? sur des exos plutôt fitness ? du cardio ?
Merci d'avance de m'éclairer
