Problème de régularité cause travail

[Ced-du-26]

Bonjour
Etant depuis quelque temp en 3/8 pour mon boulot.
J'ai donc un petit soucis d'entrainement les semaine ou je travail l'après midi.
Est ce grave de ne s'entraîner 2 semaine et avoir 1semaine quadi
cela fait donc une rotation 15 jours muscu
Suivi par 1 semaine repos.
Aimerait avoir des avis
Merci d'avance

[Vato]

Putain j'ai rien compris.

[

Est ce grave de ne s'entraîner 2 semaine et avoir 1semaine quadi

??

cela fait donc une rotation 15 jours muscu

??

Je vais émettre l'hypothèse que tu t'entraines 2 semaines puis une semaine off. Dans ce cas, c'est pas l'idéal non, en partant du principe que tu t'entrainerais en fullbody (obligatoire ici), il faudrait essayer d'avoir au moins un training sur ta semaine "off". Deux séances ça serait l'idéal.

[yam57]

le 3/8, en principe donne du temps libre, à part les horaires qui changent. tu peux t'entrainer le matin, l'après midi..

[Nours02]

le 3/8, en principe donne du temps libre, à part les horaires qui changent. tu peux t'entrainer le matin, l'après midi..

+1

[Ced-du-26]

Cest juste que mes horaires d'après midi. Certe le matin je suis libre mais cela me fait partir a 8h30 et rentrer a 21h .
Car j'habite a 20 km de la salle qui elle est a cote du boulot.
Ce qui fait que je voit plus ma fille
.il faudrait que jarrive a caser donc au moin 2 séances ??

[Vato]

Essaie de faire des séances chez toi la semaine où tu as un souci. Ca te permettra de garder une stimulation suffisante sur le muscle et de moins gêner ta progression.

[Ced-du-26]

Merci a tous pour vos reponde