Développé coucher barre mauvaise perf/comparer aux altérés.

[Valou29]

Je voudrais vous faire part d'un soucis ou pas .. je voudrais justement des avis

J'ai 19ans ça fais 3 ans que je fais de la muscu , l'année dernière je faisais pas mal de DC à la barre et incliner haltère, depuis je fais uniquement aux haltères car plus de sensation , depuis peu j'ai essayer de retoucher à la barre , et la gros soucis , des perfs vraiment nul ( 4x 8x55kil ) alors que aux haltères en comparaison à 27.5 je sais très a l'aise... niveau sensation pareil je récent beaucoup mieux aux haltères.. je voudrais savoir si rester aux haltère, va me faire stagner , ou alors ça ne change rien pour ma progression ? ( je progresse tout de même en poids un peu partout , sauf redressement à la barre quand je le fais .. )

Continuer aux haltère ? Ou faire un peu des deux ?
Quel est le mieux pour ma progression ?

Merci d'avance !

[trimetale]

La soucis c'est que tu pose la question d'on tu donne toi même la réponse..

niveau sensation pareil je récent beaucoup mieux aux haltères.. je voudrais savoir si rester aux haltère, va me faire stagner , ou alors ça ne change rien pour ma progression ?

Le mieux pour ta progression et ton ressentit , pas le conseil de quelqu'un qui connait même pas ton programme complet..

Limite , tu alterne les deux sur une période , et tu sera le qu'elle est le plus adapté.

[fatdomino]

non tu stagnera pas en progression niveau hypertrophie ,maintenant en charge c est sur que tu pousseras moins qu avec une barre sur le temps ,mais bon si tu a de meilleurs resultats avec halteres .....
a savoir que le DC barre n est pas adapter pour tous le monde .
moi meme je n en fais jamais et ca n empeche pas d avoir de bons resultats

[Valou29]

D'accord merci beaucoup pour vos réponses, et oui carrément de meilleures perfs , ça joue aussi sur mon mental du coup , c'est frustrant de passer à de * bonne performance ( pour mon niveau ) à des performance asser bidon sans progression mais plutôt en régression :/

[Ghal]

ta technique est surement très mauvaise à la barre

[Valou29]

J'ai des sensation hein, mais moins qu'avec les haltère, ainsi que les perfs.. pour ce qui est de la technique, je ne peux pas vraiment juger ..

[LaPaYe]

Les haltères permettent de descendre plus bas donc plus d'étirement, mais bon logiquement tu devrais pousser davantage à la barre... je penche aussi peut-être sur la technique.

[Ghal]

Les haltères permettent de descendre plus bas donc plus d'étirement

ça dépend la taille des haltères

[LaPaYe]

Les haltères permettent de descendre plus bas donc plus d'étirement

ça dépend la taille des haltères

Avec les miens je descends très bas.