progresser plus rapidement en force au DC

[MohaF78]

bsr est ce que vous aurez des conseils pour progresser au DC et soulever plus ? j'ai 17 ans et au DC je suis a 4*3 a 90 kilos, mais j'ai besoins de plus pour une compétition fin octobre merci

[TAM97]

Salut,

Cycle casabianca

http://www.accoubon.fr/2011/09/28/progr ... asabianca/

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