problèmes ménisques-exercices LAFAY déconseillés?

[steph07]

Bonjour,

J'ai 32 ans et mes 2 genoux ont des problèmes aux ménisques :
l'un a subi une ablation partielle du ménisque interne (il y a 1 an et demi), l'autre est fissuré à l'horizontal et il n'est pas judicieux d'opérer.

Ma question est quels sont les exercices de la méthode LAFAY que je dois éviter ?
(Je ne veux prendre aucun risque, au pire je ne travaillerai que le haut).

Il me semble que les squats sur une jambe bien exécutés, sans descendre trop bas (pour ne pas trop plier le genou) n'empireront pas les choses, mais l'exercice F (les bondissements) ne me rassure pas vraiment...

Quelqu'un a t'il des informations ou un vécu là dessus ?

[horus101]

A ce niveau là consulte un medecin du sport steph

[Med's Club]

A ce niveau là consulte un medecin du sport steph

Oui !
Mais prend là peine de regarder les vidéos de la chaine youtube officielle pour pouvoir bien lui montrer en quoi consiste les squats façon lafay.