diviser sa séance dans la journée ?

[Seiwaza]

Bonsoir

tout est dans le titre

si par exemple je souhaite faire ma séance pec/dos aujourd'hui

mais qu'au lieu de faire pec et dos dans la même séance, je fais le dos le matin et les pectoraux l'après-midi

ça change pas grand chose ?

[yam57]

non, si cela n'est qu’occasionnel. si c’est tout le temps tu auras du mal à récupérer. cela dépend aussi de ta fréquence d'entrainement. mais il vaut mieux faire 1 gros groupe+1 petit.

[Seiwaza]

C'est vrai qu'avec 2 entraînements par jour, ce sera plus épuisant pour le système nerveux je pense, mais j'ai ma réponse, merci !