Travailler la coiffe de rotateurs début ou fin de séance ?
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Re: Travailler la coiffe de rotateurs début ou fin de séance
comme tu veux, comme tu le sens mieux.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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zuludemente
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Re: Travailler la coiffe de rotateurs début ou fin de séance
Salut,
en début de training, cela permet:
-de ne pas les zapper.
-de parfaire l'échauffement de la ceinture scapulaire tout en travaillant spécifiquement au travail de la coiffe.
en début de training, cela permet:
-de ne pas les zapper.
-de parfaire l'échauffement de la ceinture scapulaire tout en travaillant spécifiquement au travail de la coiffe.