Bonjour,
Suite à un match de foot, je me suis fais une entorse du poignet (je sais, on joue avec les pieds !!!).
Résultat je ne peut plus faire de muscu pendant plusieurs semaines.
Je ne voudrais pas perdre les résultats obtenus en un peut plus de deux ans.
Je pense travailler les abdos et les jambes normalement, cependant que faire pour les pecs, bras, dos et épaules ?
Merci par avance pour vos retours.
Entorse du poignet
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