s'entrainer avec des genouillères ?
Modérateur : modération
s'entrainer avec des genouillères ?
bonjour,
que pensez vous de vous entrainez avec des genouilleres pour stabiliser l'articulation du genou et ainsi prevenir des risques de blessures ?
J'hésite à en acheter..
Merci à vous
que pensez vous de vous entrainez avec des genouilleres pour stabiliser l'articulation du genou et ainsi prevenir des risques de blessures ?
J'hésite à en acheter..
Merci à vous
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
non, pour prévenir de blessure, c'est inverse, il faut renforcer les tendons et les assouplir. ce qui n'est pas le cas avec les genouillères. ce genre d’accessoire est utilisé en power pour faire des records.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Et pour garder les genoux au chaud pour ceux qui sont fragile.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
presque tous les haltérophiles avaient des knee sleeves quand je suis allé visiter la salle.
mais bon c'est surement des fragiles
mais bon c'est surement des fragiles
Modifié en dernier par Matthkllr le 03 avr. 2015, 16:05, modifié 1 fois.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
dans certaines vidéos, Coleman utilise des coudières et genouillères, pour mieux "stabiliser" l'articulation vu les charges utilisées (notamment au sdt, squat et développé couché/incliné haltères)
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Des bandes de genoux plutôt non ?
Ca stabilise pas des masses les genouillères. (avec de telles charges).
Après c'est aussi une histoire de confort, comme Tommy a dit ça garde les articulations "au chaud" et ça renvoie un peu en fonction de si c'est serré ou non.
Ca stabilise pas des masses les genouillères. (avec de telles charges).
Après c'est aussi une histoire de confort, comme Tommy a dit ça garde les articulations "au chaud" et ça renvoie un peu en fonction de si c'est serré ou non.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
+1 Anakin
maintenant knee sleeves = ceintures pour l'utilisation
inutile de mettre tes knee sleeves pour faire du curl barre ou du 1/4 de squat avec une charge légère.
par contre si tu commences à squat atg lourd, front squat, overhead squat, powerclean et terre etc là oui, mets des knee sleeves, c'est de loin pas pour les gros fragiles ou les PR.
Yam comment peut-on renforcer nos tendons?
maintenant knee sleeves = ceintures pour l'utilisation
inutile de mettre tes knee sleeves pour faire du curl barre ou du 1/4 de squat avec une charge légère.
par contre si tu commences à squat atg lourd, front squat, overhead squat, powerclean et terre etc là oui, mets des knee sleeves, c'est de loin pas pour les gros fragiles ou les PR.
Yam comment peut-on renforcer nos tendons?
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Voila.CJV a écrit :Des bandes de genoux plutôt non ?
Ca stabilise pas des masses les genouillères. (avec de telles charges).
Après c'est aussi une histoire de confort, comme Tommy a dit ça garde les articulations "au chaud" et ça renvoie un peu en fonction de si c'est serré ou non.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
oui peut être, je ne suis pas spécialiste de ce genre de truc j'en utilise jamais, j'ai juste remarquéDes bandes de genoux plutôt non ?
Ca stabilise pas des masses les genouillères. (avec de telles charges)
qu'il avait ça à un genou et à un coude
je pense que c'est pour mieux stabiliser une articulation déjà "fragilisée" par une blessure ..
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Selon si c'est autorisé ou non dans les fédérations, tout les power mettent des bandes de genoux
Dan Green
Malanichev
Dan Green
Malanichev
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Je ne dis pas à Fzy de faire du power.
Je montre à quoi ressemblent les bandes par rapport aux genouillère à Anakin.
Je montre à quoi ressemblent les bandes par rapport aux genouillère à Anakin.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
ah bah il a meme les 2 ... coudière et bande par dessus !
à 6:30
à 6:30
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
le power et le body sont 2 disciplines différentes.
non, pour prévenir de blessure, c'est inverse, il faut renforcer les tendons et les assouplir. ce qui n'est pas le cas avec les genouillères. ce genre d’accessoire est utilisé en power pour faire des records.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
quel comique!C'était pour Mattlin.
cite juste le moment où j'ai dis que l'OP faisais du power?
j'ai parler du power pour répondre à ça :
Et pour garder les genoux au chaud pour ceux qui sont fragile.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Matthkllr a écrit :presque tous les haltérophiles avaient des knee sleeves quand je suis allé visiter la salle.
mais bon c'est surement des fragiles
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
tu le fais exprès?
tu comprends?
c'était pour nuancer que du coup, selon toi, c'était tous des fragiles.j'ai parler du power pour répondre à ça :
Et pour garder les genoux au chaud pour ceux qui sont fragile.
tu comprends?
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
autant Yam et Anakin j'aime bien débattre avec eux, des fois j'apprends des trucs
autant toi tu te braques direct, tu troll et tu te cases.
autant toi tu te braques direct, tu troll et tu te cases.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Et toi tu es top pour enligner les nouveaux dans le champs.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
qu'est ce que je disais.
développe en MP, c'est ridicule là.
donc pour l'OP du post PERSONNELLEMENT je pense que les genouillères osef, par contre les knee sleeves sont tops et de loin pas pour les faibles qui veulent rester au chaud.
elles te serviront essentiellement sur le squat et toutes ces variantes (front squat, overhead) mais aussi sur la presse par exemple.
prends-en tout de suite des bonnes et des solides pour être bien
développe en MP, c'est ridicule là.
donc pour l'OP du post PERSONNELLEMENT je pense que les genouillères osef, par contre les knee sleeves sont tops et de loin pas pour les faibles qui veulent rester au chaud.
elles te serviront essentiellement sur le squat et toutes ces variantes (front squat, overhead) mais aussi sur la presse par exemple.
prends-en tout de suite des bonnes et des solides pour être bien
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Une farce ca la ?Matthkllr a écrit :autant Yam et Anakin j'aime bien débattre avec eux, des fois j'apprends des trucs
autant toi tu te braques direct, tu troll et tu te cases.
Pas cela que tes venu me dire en MP par rapport a Anakin , et j'en ai rien a faire de tes MP.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
rien d'une farce, c'est la réalité et je le pense. Yam j'ai appris pas mal de trucs de lui, toi par contre....
visiblement impossible de discuter vu qu'à chaque post tu pars en live.
je vous laisse donc dire tout ce que vous voulez, je posterais plus ici, c'est bon.
sur ce, bonne chance pour tes objectifs hein !
visiblement impossible de discuter vu qu'à chaque post tu pars en live.
je vous laisse donc dire tout ce que vous voulez, je posterais plus ici, c'est bon.
sur ce, bonne chance pour tes objectifs hein !
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Tommy winner par abandon de Matth
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Merci à TOUS pour vos témoignages.
Cependant, Matt tu les conseilles (knee sleeves) mais pas Yam ^^
Du coup il est vrai que je ne sais pas trop quoi faire.
Sinon, je les prendrai que quand j'aurai davantage de poids ? Mais bon je fais du squat ATG (guidée car y'a pas de libre) à 75 kgs . J'attends encore d'après vous ?
Vous êtes tous les bienvenue au contraire, je veux apprendre grace à vous^^
Cependant, Matt tu les conseilles (knee sleeves) mais pas Yam ^^
Du coup il est vrai que je ne sais pas trop quoi faire.
Sinon, je les prendrai que quand j'aurai davantage de poids ? Mais bon je fais du squat ATG (guidée car y'a pas de libre) à 75 kgs . J'attends encore d'après vous ?
Vous êtes tous les bienvenue au contraire, je veux apprendre grace à vous^^
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Prends en ... Franchement si tu peux en avoir la question se pose pas.
Go Rehband Knee sleeves.
Après ce que tu peux faire c'est faire tes séries légères sans et tes séries plus lourdes avec.
Go Rehband Knee sleeves.
Après ce que tu peux faire c'est faire tes séries légères sans et tes séries plus lourdes avec.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
squat atg à 75kg c'est déjà une belle perf en séries, tu dois être proche des 100kg en 1RM donc oui, prends-en
tu les mets pour la session squat atg pis ensuite t'enlèves
tu peux aussi les mettre pour le terre, et ce genre d'exercices (je connais pas ton prog)
mais franchement fonce!
Yam est contre les genouillères je pense, et moi aussi, c'est trop rigide et inutile, par contre là on parle de kneesleeves et ça je pense pas qu'il soit contre!
tu les mets pour la session squat atg pis ensuite t'enlèves
tu peux aussi les mettre pour le terre, et ce genre d'exercices (je connais pas ton prog)
mais franchement fonce!
Yam est contre les genouillères je pense, et moi aussi, c'est trop rigide et inutile, par contre là on parle de kneesleeves et ça je pense pas qu'il soit contre!
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
130 en 1rm je suis
D'accord bah je vais en acheter ! merci !
T'as des marques à conseiller ?
D'accord bah je vais en acheter ! merci !
T'as des marques à conseiller ?
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
130kg en 1RM?
nice, pourquoi des séries à 75kg du coup? : 0
demande à CJV pour les marques il connait mieux !
je connais juste Rehband (très bonne marque) et Eleiko doit forcement en faire
nice, pourquoi des séries à 75kg du coup? : 0
demande à CJV pour les marques il connait mieux !
je connais juste Rehband (très bonne marque) et Eleiko doit forcement en faire
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Avec Rehband tu ne te trompe pas , mais c'est pas gratuit
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
j'avoue je viens de regarder, ouilleAvec Rehband tu ne te trompe pas , mais c'est pas gratuit
par contre Eleiko en fait des blanches à 50 dollars, or Eleiko c'est vraiment une marque reconnue, je pense que leurs knee sleeves doivent pas être dégueux : à voir
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Je fais 4 x 12 avec 1m30 de repos et surtout je me concentre bien sur le mouvement voilà pourquoi^^ mon 1RM squat c'est le seul que j'avais filmé d'ailleurs
Je vais aller regarder tout ça pour les marques merci les gars !
Et matt surveille tes MP je t'en ai envoyé un hier
Je vais aller regarder tout ça pour les marques merci les gars !
Et matt surveille tes MP je t'en ai envoyé un hier
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Salut FZY, oh ça a fusé les MP petite gu-guerre sur le forum, désolé j'avais pas vu !
Je te réponds de suite !
Je te réponds de suite !
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
ça roule !
- PtiPiMousse
- Messages : 9
- Enregistré le : 05 janv. 2013, 18:30
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Les Eleiko sont a chié. Rehban ou Titan sont bien supérieur pour quasi le meme prix.Matthkllr a écrit : j'avoue je viens de regarder, ouille
par contre Eleiko en fait des blanches à 50 dollars, or Eleiko c'est vraiment une marque reconnue, je pense que leurs knee sleeves doivent pas être dégueux : à voir
De manière général il ne faut pas prendre les Accessoires chez Eleiko. C'est vraiment pas leurs rayon
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
leur belt son biens, ou alors c'est Xyaojun qui a une ceinture de merde.
sleeves je sais pas :/
sleeves je sais pas :/
- PtiPiMousse
- Messages : 9
- Enregistré le : 05 janv. 2013, 18:30
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
Leurs belts sont bien trop cher pour une qualité médiocre...
Encore une fois, ne pas prendre d’accessoires Eleiko. Le rapport qualité-prix est nul.
Encore une fois, ne pas prendre d’accessoires Eleiko. Le rapport qualité-prix est nul.
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
faut lui dire
- PtiPiMousse
- Messages : 9
- Enregistré le : 05 janv. 2013, 18:30
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
HA, si lui en porte une, ça doit être le top du top.... Excuse moi
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
loin de là mais elle doit pas être si dégueulasse que ça, c'est pas une Domyos
bref, on s'en fou de toute manière, on parle de sleeves, et j'en cherche aussi
t'as pris quoi du coup FZY?
bref, on s'en fou de toute manière, on parle de sleeves, et j'en cherche aussi
t'as pris quoi du coup FZY?
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
je les ai pas encore acheté Matt !
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
arf need des retours!
Re: s'entrainer avec des genouillères ?
c'est parce que je vais passer une radio du genou d'abord (mercredi) et attendre l'avis du radiologue