hello tout le monde, les jambes sont bien sur inscrit à mon programme mais j'ai entendu dire que faire les jambes permettait d'augmenter la sécrétion de testostérone
est-ce vrai ?
faire les jambes
Modérateur : modération
Re: faire les jambes
Le travail des gros groupes musculaires induit une forte réponse hormonale, et les jambes en font partie. Il me semble que tu n'as pas tort.
Re: faire les jambes
Le squat et le soulevé de terre, oui. Leg curl et leg extension, moins.
Re: faire les jambes
en effet des exercices comme le squat ou le soulevé de terre induisent une très forte réponse hormonale
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: faire les jambes
C'est pour ca que tout les pratiquants sérieux bossent les jambes.
Le squat et le soulevé de terre sont des incontournables et effectivement la réponse hormonale est très forte pour ces exos ce qui te fera beaucoup mieux progresser.
Le squat et le soulevé de terre sont des incontournables et effectivement la réponse hormonale est très forte pour ces exos ce qui te fera beaucoup mieux progresser.
"Gardez toujours à l’esprit que votre propre décision de réussir est plus importante que n’importe quoi d’autre." – Abraham Lincoln