asymétrie abdominal

[mikouP]

Bon voilà mon titre parle de lui même
Je remarque que mon côté gauche est véritablement moins muscler que mon coter droit...
Je n'est aucune idée pour inverser la tendance, je sais que les abdominaux se musclent en même temps etc etc mais comment puis je rattraper le retard du côté gauche avez vous un exo qui me ferait travailler un coter plus que l'autre !!!!

En vous remerciant

Si vous vouler une photo pas de soucis

[Cut]

Bonsoir,

Met la photo sa sera plus parlant.

[Zelphyz]

Hum... Normalement ce n'est qu'un seul muscle, mais tu peux avoir du retard d'un coté aux obliques. Une photos serait plus parlante en effet.

[waledi]

Si tu a vraiment un décalage sur les obliques, tu peux toujours faire des flexions latérales chargées.

[mikouP]

Non c'est vraiment aux abdos

[mikouP]

https://www.dropbox.com/s/l1esjprsjhltz ... .04.41.jpg

vous avez accès à la photo ??

[Cut]

Oui la vois.
Je dirais que l'ombre accentue un peu le creux.
Quand tu fais tes abdos concentre toi bien sur le mouvement afin de forcer pareil sa devrait se rééquilibrer.

[mikouP]

As tu des exercices à me conseiller ??
Certains qui musclerais un peu plus les 4 abdos du bas ?

[waledi]

Moi je vois rien de choquant, c'est peut être tout simplement ton implantation de la ligne blanche et ca c'est génétique, tu peux pas y faire grand chose.

[Cut]

Tu as le choix au niveau des exercices: http://musculaction.com/abdos1.htm

[mikouP]

Waledi : comment sa ? Ligne blanche ? Tu peux m'expliquer ?
Cut : ok merci je suis pas née de la dernière pluie ^* aurais tu un exo en tête qui te fais plus travailler les abdos du bas que d'autre ??? ^^

[Cut]

Tout est écris
http://musculaction.com/abdos2.htm

[mikouP]

Génial merci les gars !!:)
Je m'y met de suite !

[Zelphyz]

Mais il y a un truc que je ne comprend pas, c'est physiquement impossible de muscler que d'un seul coté les abdos... C'est surement génétique et puis plus tard avec de bon abdos cela se verra certainement moins.