pompe

[franckedge]

bonsoir, je fais 200 pompes depuis 3 mois (10 série de 20) mais il y a 1 semaine mes amis on remarquer que je descendais pas assez depuis je descend en frôlant le sol mais tout le temps je fais soit 8,9 ou 10 pompe. je peux faire les pompes chaque soir pour être habitué ou je dois attendre avant de faire 20 pompes direct ? merci d'avance

[Cut]

Quel est ton objectif? Développer ton corps? Ou juste faire le maximum de pompes?

[franckedge]

Mon but est de developper mon corps

[Cut]

Alors commence par lire ceci: tutoriel-de-creation-de-programme-muscu ... 20753.html