Les Pecs avant Les Triceps ?

[Mr.D.]

Les Pecs avant Les Triceps ?

Bonjours , comme vous le savez la plupart des exercices pour les pectoraux solicitent les triceps .
j'ai toujours eu un plus gros triceps Droit que le gauche ( je suis droitier )
du coup mon pec Droit est "en retard" comparé au gauche , le gauche est moin "aidé" durant l'exo par mon triceps ducoup jai l'impression qu'il grossis plus facilement , donc ma questions est celle ci :



vaut t-il mieux moin bosser trop les triceps si l'on veut d'avantage developper les pectoraux durant une année de musculation ?

est ce que la technique de la fatique pre training ( faire de l'isolation avant les exercices traditionnel ) suffit pour lutter contre ce phenomene ?

ou vous pensez que ceux ci n'affectent pas la vitesse de dvloppement des pecs ?

[anakin06]

il vaut tjrs mieux faire les pecs avant les triceps que l'inverse (idem pour dos biceps)
pecs triceps ou dos biceps, ça se fait couramment

[Mr.D.]

enfait je ne parle pas de ceci durant la sceance , mais en general , pour l'ordre du devlopement des muscle au cours d'une année ...

[yam57]

il faut toujours travailler les groupes importants en 1er. c'est d'ailleurs l' erreur de la plupart des débutants: faire un gros travail sur les bras. d’où un retard sur les pecs et le dos. par la suite, chacun voit ses priorités.

petites remarque: les exercices pour pecs ne ciblent pas tous les triceps, seulement les développé. un développé n'est pas dédié à un seul muscle.

[Mr.D.]

pour avoir facilement un pectorau parfait et idealiser , il vaut donc mieux dans un premier temps laisser les triceps de coté ?

[Cut]

Si tu es débutant fait tout le retard se refera ne t'inquiète pas. Fait juste attention de forcer pareil des deux côtés.