Fonte + Lafay.

[alexdu8011]

Bonjour à tous !

Tout d'abord, désolé si le message n'est pas posté au bon endroit mais je débute sur le forum (inscrit depuis quelques mois mais je débute).

En fait, ma question est simple. Je fais de la musculation depuis maintenant 2 mois mais la méthode Lafay me parle pas mal aussi. Peut-on facilement concilier Muscu avec la fonte et méthode Lafay ?

J'aimerais continuer en salle pour le côté sociale de la chose et aussi car je me suis engagé et que je dois payer ^^.
Et la méthode Lafay m'attire pour ce côté "respect de son corps" et "écoute de son corps".

Du coup, si j'achète le livre de base avec les 110 exercices je ne vais pas trop galérer à coordonner les 2 ?

Niveau salle j'y vais en général 2-3 fois/semaine et jamais le weekend.

Merci d'avance les mecs !!

[Stéph]

Salut ,

Des sujet en parles aussi ..

Tu peut faire 2séance Lafay et une séance Fonte.
Ou le contraire.

Ou faire un cycle ( a vérifier si je me trompe pas ) , C'est a dire ( un exemple ) Faire 3mois de Fonte et tant de niveau lafay etc..