Abercrombrie workout

[sharkallstar]

Bonjour,
J'ai trouvé un site très intéressant qui parle du programme des mannequins d'Abercrombrie. Je vous arrête tout de suite, ce n'est pas un site qui veut se faire de l'argent en mettant un programme payant, le programme entier, divisé en 3 phases est disponible sur le site, j'aimerais votre avis dessus.
C'est en anglais par contre.

Le site est divisé en 3 phases, et pour chacune ils expliquent la partie Entrainement, Cardio, Diet, Suppléments. J'ai lu les 3 phases et chacune de leurs parties et je dois avouer que c'est très intéressant. Je n'ai pas relevé de connerie disons. Après je ne suis peut-être pas assez calé en muscu pour cela.

Voici les 3 phases pour les parties entrainement :

1) http://www.abercrombieworkout.com/fitne ... e-one.html

2) http://www.abercrombieworkout.com/fitne ... e-two.html

3) http://www.abercrombieworkout.com/fitne ... three.html

C'est un programme classique avec une phase 1 de prise de poids par exemple.
Il y a beaucoup de témoignages et vraiment positifs, ok ça pourrait être manipulé par le site mais impossible car il y en a vraiment beaucoup.
Lisez au moins la partie entrainement d'une des phases, c'est vraiment bien fait selon, moi mais j'aimerais connaitre votre avis.

[sharkallstar]

Personne ne parle anglais ou quoi ?

[lordV]

no, nobody here is able to read english

Je viens de lire en diagonale et a priori je n'ai pas vu spécialement de bétises, du cyclage d'entrainement, du half body puis du split, un cyclage de la diète.

Un poil coupeur de cheveux en 4 a mon gout, mais bon.

Niveau diète il y aurait des choses a redire, pas beaucoup de légumes, pas de bonne source de lipides, pas mal de laitages. Peux mieux faire.

[twiks]

Leurs mannequins s'entrainent comme ça ? Ou ce sont des conseils pour aider a le devenir ?
(simple question , pas d'arrière pensée )