exercices répartis sur la journée

[arno93]

Bonjour,

je fais du "squat 1 jambes" et du "mollets debout" pour le bas du corps et pour le haut : dos, triceps, biceps, pectoraux abdos.
Ma question:
si je fais les exercices pour le bas le matin et le haut l'après midi (3 fois/semaines) est ce que cela aura le meme effet que si je fais tout à la suite?

Merci.

[yam57]

tu vas vite fatiguer. je te conseille le haut du corps un jour et le bas le lendemain ou le surlendemain. avec un jour de repos tous les 2 à 3 jours.

[arno93]

Merci pour la réponse.
Je suis partis sur un programme de 3 séances/semaines, et à cause du rythme de mes journées des fois je n'ai pas 1h30 de libre pour faire la séance mais plutôt 3/4 d'heure par ci par là.
Je préférerais faire tout dans la même journée pour avoir un "vrai jour" de récupération le lendemain et garder la motivation et le rythme.
Mais si vous me dites que c'est plus fatiguant, je vais devoir changer mon programme.

[twiks]

Oui mais pourquoi ne travaille tu pas toutes les parties du corps ?

[arno93]

Oui mais pourquoi ne travaille tu pas toutes les parties du corps ?

comment ça "toutes les parties du corps"