peut on remplacé A2 par du develop couché ou autre?question?

[juel]

h: 25 ans/97kg/1m87

je suis au niveau 2 (premiere boucle):
Et je vais continuer la methode dans une salle de muscu (car chez c'est trop petit ,je suis dans un t1 donc manque de motivation et de place pour faire certain exercice)

je tient a continuer la methode.
donc je peu continuer a exerxer b,c... mais je ne peu plus executer A2 par quoi le remplacer A2.(pompes simple?, Develloper coucher?autres idéées?)?

Et comment l'exercer?(est-ce que je garde 25s entre chaque séries? et pour progressser( mieux vaut rajouterdu poid ? augmenter les repetions:1 a chaque serie comme pour A2?) ?

je part sur 6series de combiens:(mon max dv coucher a 50kg est de 25 repetitions)?

tous conseil est le bien venu! je vous remerci d'avance!

[Stéph]

Salut aussi.

Mauvaise section.

Parcours le forum dans la partie Lafay tu trouvera tes réponse je pense.

Sportivement,