muscu
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muscu
bjr j ai 17 ans et je travaille ds le batiment j aimerais me muscler au niveau des bras,torse,etc..... j ai un alteres de 5 kilos mes je sais pas je dois faire quoi pour me muscler correctement avant de rentre ds une salle de muscu et je vs faire du freefight. si vous savez m aider merci
- Commando
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Re: muscu
Salut,
Programme avec haltères : Deuxième lien de ma signature.
Néglige pas l'alimentation, indispensable pour prendre de la masse.
Jette un coup d'oeil à mon dernier lien de ma signature.
Bon courage pour la suite.
Sportivement,
Programme avec haltères : Deuxième lien de ma signature.
Néglige pas l'alimentation, indispensable pour prendre de la masse.
Jette un coup d'oeil à mon dernier lien de ma signature.
Bon courage pour la suite.
Sportivement,
Re: muscu
Oh ! Tu veux te fighter ? Connais-tu la méthode Lafay ?
Oui, alors là il va falloir bien manger surtout si tu travailles dans le bâtiment.
Oui, alors là il va falloir bien manger surtout si tu travailles dans le bâtiment.
Re: muscu
Mais non ! Lui veut faire du freefight. La méthode Lafay est bien adaptée pour les sports de combat.
- Commando
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Re: muscu
Ouais tkt, désolé.Lionelsax a écrit :Mais non ! Lui veut faire du freefight. La méthode Lafay est bien adaptée pour les sports de combat.
Re: muscu
Salut,
Tu dis vouloir te muscler avec une haltère de 5kg avant d'aller en salle . Pourquoi ne pas aller directement en salle? Tu progresseras bien plus vite.
Tu dis vouloir te muscler avec une haltère de 5kg avant d'aller en salle . Pourquoi ne pas aller directement en salle? Tu progresseras bien plus vite.
- Commando
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Re: muscu
Question d'argents ? Essence ? Temps ?FonteBoy a écrit :Salut,
Tu dis vouloir te muscler avec une haltère de 5kg avant d'aller en salle . Pourquoi ne pas aller directement en salle? Tu progresseras bien plus vite.
Re: muscu
Bein s'il compte y aller plus tard, c'est qu'il a ce qu'il faut