Bonjour,
Si par exemple le Lundi je veux travailler mes pecs, comment savoir quels exercices je doit combiner pour optimiser le travail de mon muscle.
Dévelopé couché avec barre, développé incliné avec barre, butterfly, dévelopé couché avec altere, dévelopé couché en butterfly avec altere, dips etc...
Je doit combiné tous ces exercices ? en choisir combien ? il serait util de les faire tous ?
Merci d'avance pour vos avis
Conseils
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David97460
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- Enregistré le : 17 oct. 2012, 19:52
Re: Conseils
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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