Salut
je travaille mais pectoraux avec 4 exercices. Je sens que sà travaille avec le butterfly,les pompe et le développé assis mais le probleme ses que quand je fait le développé couché je ne sent pas que sà travaille. Je sens que dans les bras.
Aidé moi SVP
pas de sensation
Modérateur : modération
pas de sensation
NO PAIN NO GAIN
Re: pas de sensation
tu t'entraine depuis combien de temps ?
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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Commando
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Re: pas de sensation
Salut,
Tu as visité le lien que je t'ai donné ?
Tu as visité le lien que je t'ai donné ?
Re: pas de sensation
tu fais le DC à la barre je suppose, alors teste avec haltères, les sensations sont différentes, l'étirement et la contraction sont mieux ressentis
sinon baisse ta charge, et concentre toi bien sur le muscle : l'étirement quand tu descends la charge et la contraction quand tu remonte
sinon baisse ta charge, et concentre toi bien sur le muscle : l'étirement quand tu descends la charge et la contraction quand tu remonte
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !