J'aimerai avoir de vos conseils pour avoir quelques exercices de musculation afin de muscler le carré fémoral (ou carré crural) qui permet la rétroversion du bassin.
Merci d'avance
Muscler le carré Fémoral
Modérateur : modération
Muscler le carré Fémoral
Bonsoir à tous !
J'aimerai avoir de vos conseils pour avoir quelques exercices de musculation afin de muscler le carré fémoral (ou carré crural) qui permet la rétroversion du bassin.
Merci d'avance
J'aimerai avoir de vos conseils pour avoir quelques exercices de musculation afin de muscler le carré fémoral (ou carré crural) qui permet la rétroversion du bassin.
Merci d'avance
Re: Muscler le carré Fémoral
Il fait surtout la rotation externe et adduction de hanche..
De plus il fait parti des pelvitrochantériens du bassin, donc il est impossible a isoler.
Les abdos, ischio, fessiers sont les principaux rétroverseur du bassin
De plus il fait parti des pelvitrochantériens du bassin, donc il est impossible a isoler.
Les abdos, ischio, fessiers sont les principaux rétroverseur du bassin