Prise de muscle avec callisthénie

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : modération

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Marine28
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Prise de muscle avec callisthénie

Message par Marine28 »

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai pratiqué différent sport dont la course à pied, le vélo, l'escalade et récemment la musculation en salle.

J'ai découvert la callisthénie il y a peu, et j'aimerais savoir s'il est possible de prendre un peu de muscle et d'avoir un corps "ferme" avec la callisthénie ?

Je suis assez fine et j'aimerai être un peu plus musclée.

Merci d'avance pour vos réponses.

Marine
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Clamos
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Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Prise de muscle avec callisthénie

Message par Clamos »

Oui bien sûr, même si c’est pas aussi efficace que la fonte, ça permet de sculpter le corps, suffit de voir la shape de certains pratiquants de street workout.

Par contre c’est focus haut du corps, ne compte pas prendre beaucoup de cuisse et de fessier avec ce genre de pratique
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