Élargir son torse

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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Mr goat
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Élargir son torse

Message par Mr goat »

Bonjour à tous !

Voilà je me pose une question pour élargir son torse faut travailler les obliques ? Ou malheureusement y’a que le gras qui permet cela ?

Merci d’avance !
cdsb90
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Re: Élargir son torse

Message par cdsb90 »

C'est un ensemble. Il faut travailler harmonieusement le corps. Si on a une cage peu large, il ne faut pas oublier les tractions dans son programme.
Mr goat
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Re: Élargir son torse

Message par Mr goat »

D’accord d’accord traction (ou tirage vertical non ?)
cdsb90
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Re: Élargir son torse

Message par cdsb90 »

Non, tractions pronation large. La gravité étire la cage, au tirage on contracte.
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