Je prends des pecs mais je ne les sens pas

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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Narml
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Je prends des pecs mais je ne les sens pas

Message par Narml »

Mon problème est que je prends assez vite des pecs parce que je fais correctement les exercices en collant mes omoplates au max et en cambrant un peu le dos, mais même quand je sens la limite, à aucun moment je n'ai mal aux pecs.
De plus, je ne sais pas commetn les contracter volontairement, quand j'essaie en général, je contracte les biceps.

Gros mystère donc si quelqu'un peut me dire comment les ressentir, je l'en remercie.
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yam57
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Re: Je prends des pecs mais je ne les sens pas

Message par yam57 »

salut, ou est les problème si tu prends bien ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Narml
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Re: Je prends des pecs mais je ne les sens pas

Message par Narml »

J'aimerais bien sentir mes muscles, je ne sais pas si c'est un problème.
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yam57
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Re: Je prends des pecs mais je ne les sens pas

Message par yam57 »

non, ça n'en est pas un si tu prends bien.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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