Votre physique préféré

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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Camaris
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Re: Votre physique préféré

Message par Camaris »

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La femme de Coco.
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cocokais
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Re: Votre physique préféré

Message par cocokais »

:lol: :lol: :lol:
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

La base ––> Dips - Tractions - Squat - Soulevé de Terre


Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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nico51
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Re: Votre physique préféré

Message par nico51 »

ah ben faut pas qu'il se prenne une tape sur l'épaule sinon ce sera pas un hématome qu'il chopera, il perdra littéralement son épaule :D
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Alexmuscleroad
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Re: Votre physique préféré

Message par Alexmuscleroad »

Moi aussi c'est celui de ta femme :mrgreen:


Je >>>>

:lol:
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nico51
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Re: Votre physique préféré

Message par nico51 »

c'est pas sympa pour la tienne ça icon13 :lol:
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Camaris
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Re: Votre physique préféré

Message par Camaris »

J'veux ce torse !

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pierre176
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Re: Votre physique préféré

Message par pierre176 »

A la place de vouloir.....faites le :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Alexmuscleroad
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Re: Votre physique préféré

Message par Alexmuscleroad »

Tu es de l'autre bord? :mrgreen:
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pierre176
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Re: Votre physique préféré

Message par pierre176 »

Quel mauvaise langue celui là. :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Camaris
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Re: Votre physique préféré

Message par Camaris »

Au moins autant que toi Alex' ! :)
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Alexmuscleroad
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Re: Votre physique préféré

Message par Alexmuscleroad »

Tu dis ça parce que je vais des vidéo en caleçon sur internet? :mrgreen:
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pixel27
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Re: Votre physique préféré

Message par pixel27 »

Perso j'aime beaucoup le physique de Stan Mcquay mais pas tres naty tt ça non?
1m70 comme moi :mrgreen: je dirais entre 90 et 100kg

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pierre176
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Re: Votre physique préféré

Message par pierre176 »

pas très non :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Alexmuscleroad
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Re: Votre physique préféré

Message par Alexmuscleroad »

Tres beau physique en tout cas !
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Μετά Ἐγώ
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Re: Votre physique préféré

Message par Μετά Ἐγώ »

Pas natty, mais beau physique.
Plus équilibré que ce qu’on voit rôder sur les premières marches du podium
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Rãmes
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Re: Votre physique préféré

Message par Rãmes »

Pas très beaucoup :mrgreen:
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pixel27
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Re: Votre physique préféré

Message par pixel27 »

la photo date de il ya quelques années actuellement il ressemble a ça (47ans)

https://www.instagram.com/stanthemanmcquay/feed/?hl=fr
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Camaris
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Re: Votre physique préféré

Message par Camaris »

Je savais pas ou poser ma question, du coup je suis pas certain que ce soit le bon topic pour ça, mais comment ils font pour développer autant cette partie là :

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Passons sur l'aspect fruit, etc. Mais leurs cuisses sont collées (chez moi y'a un vide béant entre les deux et j'ai pas l'impression qu'il se réduit), quel exo saurait solliciter cette partie des cuisses ?
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Vato
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Re: Votre physique préféré

Message par Vato »

L'exo du planté d'aiguille.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Uhtred
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Re: Votre physique préféré

Message par Uhtred »

Vato a écrit :
01 janv. 2021, 16:14
L'exo du planté d'aiguille.
Il a tout dit. :lol:
Mon carnet d'entraînement > viewtopic.php?f=13&t=158579
Instagram > https://www.instagram.com/muscu_lifestyle/
Bench@110. Sumo@150. Rowing@100. Squats@110. Traction@30
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Camaris
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Re: Votre physique préféré

Message par Camaris »

Marf moki. Merci x)
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Spar_ta
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Re: Votre physique préféré

Message par Spar_ta »

Vato a écrit :
01 janv. 2021, 16:14
L'exo du planté d'aiguille.
:lol: tellement vrai
Camaris a écrit :
01 janv. 2021, 16:05
Je savais pas ou poser ma question, du coup je suis pas certain que ce soit le bon topic pour ça, mais comment ils font pour développer autant cette partie là :

Image

Passons sur l'aspect fruit, etc. Mais leurs cuisses sont collées (chez moi y'a un vide béant entre les deux et j'ai pas l'impression qu'il se réduit), quel exo saurait solliciter cette partie des cuisses ?
Je dirais squat sumo ou isolation sur la machine a adducteurs histoire d'avoir un avis constructif.

Perso ça c'est développé un peu tout seul, sûrement les squats
Carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=13&t=163590
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GreenBook
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Re: Votre physique préféré

Message par GreenBook »

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Pour moi, ça sera le physique de Buakaw icon10
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Uhtred
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Re: Votre physique préféré

Message par Uhtred »

GreenBook a écrit :
07 janv. 2021, 23:58
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Pour moi, ça sera le physique de Buakaw icon10
Tu es déjà plus baraqué que lui. 😂
Mon carnet d'entraînement > viewtopic.php?f=13&t=158579
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Re: Votre physique préféré

Message par pierre176 »

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:mrgreen: :lol: :lol: :lol:
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Re: Votre physique préféré

Message par Uhtred »

Il est beau notre chef. 😍
Mon carnet d'entraînement > viewtopic.php?f=13&t=158579
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pierre176
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Re: Votre physique préféré

Message par pierre176 »

Soyons sérieux

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Ça j’aime :D :smilies17: :smilies15:
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GreenBook
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Re: Votre physique préféré

Message par GreenBook »

:lol: :lol: icon10
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Re: Votre physique préféré

Message par Rãmes »

Oula ça chauffe ici
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Re: Votre physique préféré

Message par Μετά Ἐγώ »

Il a un faux air de Jean Texier, notre Pierrot.
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Re: Votre physique préféré

Message par Cr91 »

Meta:
Mais vraiment un faux alors :lol:

pierre176 a écrit :
08 janv. 2021, 08:25
Soyons sérieux

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Ça j’aime :D :smilies17: :smilies15:
Oui choix cette Nana :mrgreen: icon10
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Re: Votre physique préféré

Message par Μετά Ἐγώ »

Camaris a écrit :
01 janv. 2021, 16:05
Je savais pas ou poser ma question, du coup je suis pas certain que ce soit le bon topic pour ça, mais comment ils font pour développer autant cette partie là :

Image

Passons sur l'aspect fruit, etc. Mais leurs cuisses sont collées (chez moi y'a un vide béant entre les deux et j'ai pas l'impression qu'il se réduit), quel exo saurait solliciter cette partie des cuisses ?
Tu parles de quelle partie ? Parce que j'en vois une, je ne la veux pas.
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Re: Votre physique préféré

Message par GreenBook »

Il faisait peut-être froid lors du shooting :lol:
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Re: Votre physique préféré

Message par Μετά Ἐγώ »

:lol: :lol: :lol:
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