Entrainement et élastiques

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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danivdm
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Entrainement et élastiques

Message par danivdm »

Bonjour,
Comme pour certains d'entre vous j'imagine, les salles de sports sont fermées depuis quelques semaines et ceci pour une durée a priori indéterminée.
Pour ma part j'arrive à me rendre dans le département voisin, où les alles sont encore ouvertes, pour assurer un minimum d'entretien avec du lourd (deux séances dans le week end : une séance haut du corps et une séance bas du corps).
Le reste de temps je m'entraîne aux élastiques à la maison avec quelques haltères mais d'un poids hélas modéré.
Ma question est la suivante : est-ce que certains d'entre vous ont obtenu de bons résultats avec un entrainement quasi exclusif aux élastiques ? Je dispose de tous les élastiques dela gamme décathlon allant de 5kg à 60kg.
Question peut être conne mais il y a tellement d’articles sur le net depuis la crise sanitaire que je lis un peu de tout et n'importe quoi.
Merci de vos avis sur la question icon10
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Alexmuscleroad
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Re: Entrainement et élastiques

Message par Alexmuscleroad »

Les élastiques sont de bon outils en complément des haltere et barre, ou du poids de corps. Mais à eu seul tu n'obtiendra pas de resultat significatif en terme de prise de muscle.

Par contre si tu veux juste bouger, bosser ta posture etc, c'est pas mal ;)
danivdm
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Re: Entrainement et élastiques

Message par danivdm »

Merci Alexmuscleroad
c'est en effet un peu ce que je pensais. Bref avec cette histoire de fermetures de salles c'est la galère, j'ai quelques haltères mais avec des poids trop léger à mon gout !
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Alexmuscleroad
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Re: Entrainement et élastiques

Message par Alexmuscleroad »

Au poids de corps ya déjà de quoi faire si tu as une barre fixe
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