210 résultats trouvés
- 29 juil. 2010, 20:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : abdos du bas
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- 26 juil. 2010, 09:58
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- Sujet : Tonifier apres sèche :arrow:
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- 07 juil. 2010, 11:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Comment amélioré l'endurance avec le Vélo & le footing
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- 05 juil. 2010, 23:55
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème poignet aux développés
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- 03 juil. 2010, 11:52
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : developpement des pectoraux
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- 01 juil. 2010, 18:57
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- Sujet : Les pompes à 1 main sa muscle quoi ?
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- 01 juil. 2010, 16:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Les pompes à 1 main sa muscle quoi ?
- Réponses : 27
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- 29 juin 2010, 19:59
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Les pectoraux ?
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- 24 juin 2010, 21:07
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- Sujet : problemes developpement pectoraux
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- 13 juin 2010, 11:46
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- Sujet : Abdominaux
- Réponses : 18
- Vues : 7322
Les abdos du haut sont ceux que l'on voit en premier, en effet, et si tu ne vois pas ceux du bas, c'est juste que tu as de la graisse dessus, je ne pense pas qu'essayer de les cibler en particulier soit réellement le plus efficace que tu puisse faire. Une alimentation bien pensée pour perdre du gras...
- 11 juin 2010, 09:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Muscler ses cuisses sans utiliser les genoux ( abimés )
- Réponses : 8
- Vues : 21621
Du squat PDC (des flexions quoi), en faisant bien attention à la technique devrait être une solution (les genoux jamais en avant des pointes de pieds). J'ai entendu dire que le hindu squat n'était pas traumatisant pour les genoux, à voir aussi. Après, si ton médecin t'as interdis d'utiliser tes jamb...
- 10 juin 2010, 09:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pecs en forme de seins
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- 04 juin 2010, 11:10
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Coude qui craque...
- Réponses : 0
- Vues : 992
Coude qui craque...
Voila, je sais pas si je dois poster ça ici ou en "blessure" mais comme ce n'en est pas une... Mon problème est le suivant: mon coude craque souvent (le gauche) sur des exercices précis, type développé serré, K2, mais aussi au curl barre (surtout passé une certaine charge). Je voulais savoir ce que ...
- 04 juin 2010, 10:53
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- Sujet : Besoin d'aide pour mon Haut du corps Photo inclue
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- 03 juin 2010, 10:03
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- Sujet : pecs guache plus gonflé que celui du droit :s
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J'ai aussi ce problème.
https://www.musculaction.com/faq/un-bice ... -autre.htm
Il est question de biceps, mais ça marche aussi pour les pecs.
https://www.musculaction.com/faq/un-bice ... -autre.htm
Il est question de biceps, mais ça marche aussi pour les pecs.
- 03 juin 2010, 10:02
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- Sujet : Problème de pecs
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- 02 juin 2010, 20:26
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- Sujet : Squat et tête qui tourne ?
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- 02 juin 2010, 19:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat et tête qui tourne ?
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- 02 juin 2010, 19:01
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème de pecs
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- 02 juin 2010, 18:54
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- Sujet : Squat et tête qui tourne ?
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- 01 juin 2010, 16:30
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- Sujet : Avis abdominaux avec Ab Roller
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- 24 mai 2010, 16:18
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- Sujet : squat une jambe
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- 19 mai 2010, 23:09
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- Sujet : Comment bien travaillé les mollets ?
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- 18 mai 2010, 18:12
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- Sujet : Probleme stagnation au DC
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- 17 mai 2010, 23:05
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- Sujet : Probleme stagnation au DC
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- 16 mai 2010, 11:56
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- Sujet : Jumeaux qui ne se semblent pas
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- 13 mai 2010, 18:39
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- Sujet : SQUAT Vs LEG EXTENSION
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- 11 mai 2010, 23:54
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- Sujet : conseils pour les abdos
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- 10 mai 2010, 22:01
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- Sujet : Pull over et Pull over en travers un banc
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- 08 mai 2010, 09:10
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- Sujet : Un question a propos de mes Abdos.
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- 07 mai 2010, 10:42
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- Sujet : Travail des adducteurs sans machines
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- 07 mai 2010, 09:04
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- Sujet : Ma nouvelle séance jambe ..
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- 20 avr. 2010, 08:10
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- Sujet : Meilleur exo de base épaisseur du dos ?
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- Sujet : Muscler ses mollets à 14ans
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- 14 avr. 2010, 16:12
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- Sujet : exercices pour jambes
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Tu peux faire ça: Tu mets de la fonte sur ta barre (50kg ou plus) tu la met au sol, tu mets tes pieds sous ta barre, et tu te laisse tomber, face au sol, en essayant de retenir la chute à la force de tes ischios. Bien sur, tu te réceptionne avec tes mains, et tu remonte en donnant une impulsion des ...
- 14 avr. 2010, 16:10
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- Sujet : Remplacer une séance par du vélo ?
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- 13 avr. 2010, 22:07
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- Sujet : Squat à une jambe
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- 07 avr. 2010, 20:13
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- Sujet : Muscler les deltoïdes mais pas les trapèzes....
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- 29 mars 2010, 13:16
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- Sujet : Pecs : Haltères ou barre?
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- 28 mars 2010, 11:32
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- Sujet : Triceps trop court
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- 28 mars 2010, 11:30
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- Sujet : Définition
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- 26 mars 2010, 22:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squatter jusqu'à la brûlure
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- 25 mars 2010, 22:08
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips ( vidéo )
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- 21 mars 2010, 19:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squatter jusqu'à la brûlure
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- Vues : 2612
Le fait d'utiliser des poids plus léger facilite le fait d'aller encore plus jusqu'au bout. En gros, tu ira plus facilement à la brûlure a vide qu'avec des poids. Ce que tu peux faire, c'est du dégressif. Fais du squat a ton poids habituel, et quand tu n'en peux plus, finis avec du squat à vide, ça ...
- 17 mars 2010, 16:43
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- Sujet : Développé couché incliné
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- 16 mars 2010, 10:08
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- Sujet : Probleme avec le DC
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- 15 mars 2010, 23:03
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- Sujet : Probleme avec le DC
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- 13 mars 2010, 13:19
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- Sujet : prise de force
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- Sujet : prise de force
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- 12 mars 2010, 19:24
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- Sujet : prise de force
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- 09 mars 2010, 21:01
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- Sujet : Squat
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- 07 mars 2010, 16:42
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- Sujet : Développé décliné, bonne posture ?
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- Sujet : probleme biceps
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- 06 mars 2010, 18:31
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- Sujet : Epaules
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- Sujet : pectoraux
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- 04 mars 2010, 19:24
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- Sujet : Abs wheel
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Abs wheel
Tout est dans le titre, je voulais savoir ce que vous pensiez de cette petite chose?
J'ai testé (en bloquant bien, sans cambrer le dos, et sur les genoux!), franchement, ça crame bien les abdos, j'ai bien aimé, mais je voulais avoir vos avis dessus.
J'ai testé (en bloquant bien, sans cambrer le dos, et sur les genoux!), franchement, ça crame bien les abdos, j'ai bien aimé, mais je voulais avoir vos avis dessus.
- 17 janv. 2010, 23:39
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- Sujet : Quadriceps
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- 14 janv. 2010, 19:33
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- Sujet : Echauffement et étirement genou
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- 07 janv. 2010, 23:30
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- Sujet : Echauffement des coudes
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- 07 janv. 2010, 23:30
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- Sujet : SQUAT et problèmes de fléxibilité
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- 23 déc. 2009, 10:08
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- Sujet : Se muscler sec
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- 18 déc. 2009, 17:15
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- 16 déc. 2009, 19:58
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- Sujet : Travailler ses dorsaux
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- 15 déc. 2009, 22:03
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- 15 déc. 2009, 21:57
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- Sujet : Question abdos
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- 15 déc. 2009, 21:56
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- Sujet : Question abdos
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- 15 déc. 2009, 21:51
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- 15 déc. 2009, 12:55
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- Sujet : Comment recruter mes pectoraux que je ne sens pas ?
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- 15 déc. 2009, 09:25
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- 12 déc. 2009, 18:50
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- Sujet : Développé couché sans banc ?
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- 09 déc. 2009, 19:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Développé couché sans banc ?
- Réponses : 9
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- 08 déc. 2009, 21:55
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- Sujet : Douleurs abdominales
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- 01 déc. 2009, 19:47
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- Sujet : Epaissir son tour de taille
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- 28 nov. 2009, 12:52
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- Sujet : Cou et épaules en avant...
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- 28 nov. 2009, 09:59
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- 28 nov. 2009, 08:56
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- Sujet : Optimiser seance jambes
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