733 résultats trouvés
- 14 sept. 2021, 08:50
- Forum : Débutants
- Sujet : la musculation peut elle aider a grandir ?
- Réponses : 6
- Vues : 2668
Re: la musculation peut elle aider a grandir ?
Ce qui a été prouvé "à de nombreuses reprises" c'est que ça servait à rien niveau "grandissement" , ça étire juste les sujets trop tassés, comme soulever les poids ne freine pas non plus la croissance.
- 13 sept. 2021, 08:48
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Le meilleurs pré workout
- Réponses : 11
- Vues : 7397
Re: Le meilleurs pré workout
Mais non ,mais non ,mauvaise langue , c'est une coïncidence...
- 13 sept. 2021, 08:44
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Quel appareil pour perte de poids
- Réponses : 18
- Vues : 14527
Re: Quel appareil pour perte de poids
Loïc - Street » vendredi 04 juinJe te conseille le rameur :) Attention toutefois de ne pas investir en deçà de 700 - 900 € dans un appareil tel que rameur ou elliptique. Sinon autant rien acheter, c'est malheureusement du gadget inefficace. J'y connais rien en rameur mais j'en ai un "hydraulique" ,...
- 06 sept. 2021, 10:50
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Bonjour a tous
- Réponses : 5
- Vues : 1627
Re: Bonjour a tous
sigourneyanderson » lundi 06 sept. tous les muscles sont "utiles" ou qu'il y en ait purement esthétiques? (je pense entre autre aux pec à l'instar des epaules, dos ou biceps). C'est vrai que les pec ne sont pas en principe hypertrophiés ,un peu comme les triceps dans la "vie courante" du fait qu'il...
- 04 sept. 2021, 18:24
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Tempo d'exécution ?
- Réponses : 4
- Vues : 1396
Re: Tempo d'exécution ?
Comme pour les avants bras en théorie. (Ca aide pas beaucoup je sais mais bon... )
- 02 sept. 2021, 16:51
- Forum : Débutants
- Sujet : Porter lourd ou pas ?
- Réponses : 9
- Vues : 1877
Re: Porter lourd ou pas ?
(C'est pas vraiment de façon "rapide" à cause du poids mais tu pousses comme si tu voulais monter la charge rapidement.)
- 25 août 2021, 19:10
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Débutant | 2/3 séries par jour
- Réponses : 20
- Vues : 3003
Re: Débutant | 2/3 séries par jour
T'attends , 95kg pour 167cm tu vas pas perdre la 1ere semaine, ça va venir.
- 23 août 2021, 15:33
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Protection développé couché et squat
- Réponses : 16
- Vues : 8978
Re: Protection développé couché et squat
Giovanni42 » lundi 23 août 2021 11:28 J'avais vu sur une vidéo un jour deux barres parallèle qui permettait de maintenir la barre lors d'un squat ou d'un Développé couché, je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire mais j'essaye d'être le plus clair possible Ca reviens à une sorte de cage à s...
- 13 août 2021, 12:45
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Courbatures biceps
- Réponses : 6
- Vues : 9543
Re: Courbatures biceps
Oui, c'est plutôt ça , perso j'ai jamais réussi a avoir des courbatures sur les biceps .
- 25 juil. 2021, 11:23
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Quel matériel faut-il pour un débutant?
- Réponses : 11
- Vues : 4963
Re: Quel matériel faut-il pour un débutant?
Ca vaudrait mieux, c'est pas facultatif.par spotify0909
"Avec des stops disques? S’il y a des choses facultatives "
- 22 juil. 2021, 19:33
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Choix vélo d'appartement pour grande taille/gros poids
- Réponses : 17
- Vues : 19264
Re: Choix vélo d'appartement pour grande taille/gros poids
Juste au cas où, comme par coût de revient la structure du matériel est calculée pour un poids plus ou moins "ordinaire" , ils se blindent dans tous les cas quand même avec une marge mais tu dois la dépasser avec du matos grand public... A mon avis aussi tu devrais commencer par un rameur traditionn...
- 22 juil. 2021, 12:11
- Forum : Débutants
- Sujet : Appareil avec ressorts
- Réponses : 11
- Vues : 4084
Re: Appareil avec ressorts
Ce truc ça s'appelle un "extenseur" , c'est vieux et plein de gens en ont utilisé mais c'est pas des plus pratique pour les pectoraux ,c'était surtout pour bras/dos/épaules, en "extension" comme son nom l'indique...
- 06 juin 2021, 12:49
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Avis Poulies vis à vis
- Réponses : 17
- Vues : 11543
Re: Avis Poulies vis à vis
( Ouarf ! A 900€ le bout ça serait de la gourmandise ... )
- 03 juin 2021, 17:45
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Avis Poulies vis à vis
- Réponses : 17
- Vues : 11543
Re: Avis Poulies vis à vis
Bof, ça a l'air bizarre ,c'est inventif mais de la double poulie c'est pas de la poulie vis à vis..
Les poignées se touchent tu dois perdre l'intérêt de la chose qui est l'écart .
Les poignées se touchent tu dois perdre l'intérêt de la chose qui est l'écart .
- 26 mai 2021, 11:22
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : DECATHLON BANC 900
- Réponses : 3
- Vues : 1890
Re: DECATHLON BANC 900
Tu risques surement pas de le déformer en le rangeant debout contre un mur !
- 04 mai 2021, 15:11
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Scier une barre de musculation
- Réponses : 8
- Vues : 2539
Re: Scier une barre de musculation
Et si elle est chromée entoure avant la partie à couper de ruban adhésif pour éviter que le chrome ne s'"épluche" par la suite.
- 02 mai 2021, 13:00
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Surcharge Progressive
- Réponses : 9
- Vues : 2410
Re: Surcharge Progressive
J'ai lu plusieurs fois que le tonnage (poids manipulé durant laps de temps/séance) était au final supérieur avec des poids "moyens" qu'avec des lourds sensés rincer plus rapidement et abréger la séance...
Après faut calculer finement le rapport poids/séries je suppose
Après faut calculer finement le rapport poids/séries je suppose
- 01 mai 2021, 10:02
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Surcharge Progressive
- Réponses : 9
- Vues : 2410
Re: Surcharge Progressive
" Si tu veux prendre en masse, il vaut mieux un 10x3 qu'un 3x10. Tu charges plus de poids au total, il faut juste avoir des temps de pause réduit (45-60 sec). " Je suis pas sur que tu charges plus au total avec du 10x3 "lourd" que tu aurais du mal à finir, surtout avec des pauses réduites, qu'avec ...
- 27 avr. 2021, 18:32
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
- Réponses : 15
- Vues : 12843
Re: AVIS? Haltère réglable lourde
Et c'est surtout la longueur qui gêne...Presque 10cm de plus que les Bowflex ça craint je trouve
- 03 avr. 2021, 16:52
- Forum : Débutants
- Sujet : Petits bras, que faire?
- Réponses : 8
- Vues : 2318
Re: Petits bras, que faire?
T'as l'air d'avoir les bras en proportion, t'es juste assez fin globalement .
- 31 mars 2021, 16:30
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Bon bouquins ?
- Réponses : 25
- Vues : 5358
Re: Bon bouquins ?
Mouai :) , sinon dans le genre plus pratique terre à terre t'as "Mythes et réalité sur la musculation" qu'est moins gros mais pas mal, (un truc canadien à la base) : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwicp5mX3trvAhWhA2MBHQ1JB5QQFjACegQIChAD&url=ht...
- 31 mars 2021, 15:22
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Bon bouquins ?
- Réponses : 25
- Vues : 5358
Re: Bon bouquins ?
Je suis riche, ces anciens j'l'ai ai tous empilés dans un coin . 8) Praise Thod » vendredi 26 mars "Les mensonges du fitgame" vraiment un livre qui n'en vaut pas le coup comme le disent certaines "célébrités youtube" ou quand même intéressant/amusant Quand même intéressant/amusant ! Gros paveton de ...
- 27 mars 2021, 15:26
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Machine et rouille
- Réponses : 7
- Vues : 2256
Re: Machine et rouille
Et tu la découvre à l'occase par temps sec pour ventiler/sécher l'humidité. Ce qui craint c'est le cuir ou skaï simili si la flotte passe par les coutures la mousse s'imbibe et ensuite c'est hyper long à sécher et risque de sentir le moisi.
- 27 mars 2021, 10:36
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Bon bouquins ?
- Réponses : 25
- Vues : 5358
Re: Bon bouquins ?
Oui ces 2 bouquins sont bien ,et c'est assez fouillé/précis y a de quoi lire . yam57 » non, je dis bien: "muscle magazine".de Jean Texier. pas le monde du muscle. ses ouvrages reliés sont en fait un condensé de muscle mag Oui oui, toutes mes confuses :oops: ,j'en ai gardé ,il avait été plus éphémère...
- 26 mars 2021, 18:02
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Bon bouquins ?
- Réponses : 25
- Vues : 5358
Re: Bon bouquins ?
( Tu dois parler du "monde du muscle" (avant de tourner à "muscle et fitness") , j'en ai quelques uns que j'ai expurgé des pages inutiles, en gardant les "dossiers" de Texier )
- 26 mars 2021, 15:25
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Bon bouquins ?
- Réponses : 25
- Vues : 5358
Re: Bon bouquins ?
Et il taxe à minima à 120 €... :oops: Toutefois il était déjà cher dans les années 80 , à peu près l'équivalent de 100 € d'après le calcul de M.Gundill ; là il en parle ( au bout de 3mn 30) et le feuillète pour donner une idée : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&...
- 24 mars 2021, 18:03
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Bon bouquins ?
- Réponses : 25
- Vues : 5358
Re: Bon bouquins ?
Heuu oui, mais celui là il est un peu étouffant , c'est plutôt "scientifique" , des études compilées traité comme une thèse de concours , on le termine avec soulagement...
- 24 mars 2021, 15:17
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Bon bouquins ?
- Réponses : 25
- Vues : 5358
Re: Bon bouquins ?
J'imagine ,sinon dans le genre : " je préfère lire quelque chose touchant a l'anatomie, la mécanique, l’exécution des mouvements et à la diet) ? t'as un ancien bouquin de Jean Texier "Visa pour le Bodybuilding" ,justement j'ai remis le nez dedans, c'est une bible ce truc. Mais il date un peu et cert...
- 12 mars 2021, 16:20
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Substitution PushUps
- Réponses : 8
- Vues : 2025
Re: Substitution PushUps
Tsss , t'écoutes pas...
( " une blessure au poignet (Fracture du scaphoïde) ne me permet pas de mettre mon poids sur ce poignet. ")
Justement il cherche un substitut aux pompes tradi en appui au sol.
( " une blessure au poignet (Fracture du scaphoïde) ne me permet pas de mettre mon poids sur ce poignet. ")
Justement il cherche un substitut aux pompes tradi en appui au sol.
- 07 mars 2021, 16:15
- Forum : Débutants
- Sujet : Aide a un programme debutante svp
- Réponses : 19
- Vues : 3121
Re: Aide a un programme debutante svp
" je souhaite de poser a l’extérieur une barre de traction sur le mur,mais avant d'investir, j'aimerais savoir a quelle hauteur dois ce situer celle-ci, car j'ai installé une petite pergolas et si la hauteur des traverses conviennent, il ne sera pas forcement nécessaire que j'investisse dans ce mat...
- 06 mars 2021, 19:24
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Tapis abdominale avec poignée weider crunch
- Réponses : 11
- Vues : 3013
Re: Tapis abdominale avec poignée weider crunch
J'en ai un depuis des années,(sans le tapis) je m'en sers pour y accrocher des trucs..
C'est pas mal mais ça parait facile et un peu lassant par rapport aux crunch ordinaires , mais si on s'y applique ç'est
fonctionnel .
C'est pas mal mais ça parait facile et un peu lassant par rapport aux crunch ordinaires , mais si on s'y applique ç'est
fonctionnel .
- 02 mars 2021, 15:10
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Avis sur Velos elliptiques
- Réponses : 6
- Vues : 18363
Re: Avis sur Velos elliptiques
Pour le matos Domyos en lui même y a rien à dire à priori en général t'en a pour ton argent , pour le SAV c'est plus aléatoire j'imagine ,ça doit dépendre des sites..." Je vais jeter un coup d'oeil a Domyos alors. Un avis sur le SAV decathlon ?"
- 28 févr. 2021, 17:51
- Forum : Nutrition
- Sujet : Consommation de pain
- Réponses : 5
- Vues : 1448
Re: Consommation de pain
D'autant que le pain que tu manges va remplacer autre chose de parfois plus calorique que tu aurais pris à la place pour être rassasié ...
- 29 janv. 2021, 16:32
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Achat banc de muscu
- Réponses : 4
- Vues : 1711
Re: Achat banc de muscu
Soit pas fébrile ! C'est pas le genre de message où tout le monde se rue avec frénésie ...
(Et t'es sensé faire une vague présentation au départ.)
(Et t'es sensé faire une vague présentation au départ.)
- 28 janv. 2021, 10:11
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Poutres et tractions.
- Réponses : 11
- Vues : 3622
Re: Poutres et tractions.
Avec ça normalement t'es peinard ! . D'autant que la poutre transversale est de profil.
- 27 janv. 2021, 15:29
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Station de musculation : hydraulique vs colonne de poids
- Réponses : 7
- Vues : 2749
Re: Station de musculation : hydraulique vs colonne de poids
par GB666 » lundi 25 janv. 2021 22:13 Je me dis que mon vieux rameur était hydraulique, et comme il faisait bien son job, éh bien pourquoi pas une station sur le même principe ? Parce que tes machines c'est bien sur le papier mais ça a un coté usine à gaz, le principe est plus fiable pour un truc s...
- 09 déc. 2020, 12:00
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Smith machine de taille spécifique
- Réponses : 4
- Vues : 1863
Re: Smith machine de taille spécifique
J'en ai une Smith qui convient car les montants sont sur vérin réglable en haut et en bas, mais il faut un sol et plafond
genre dalle béton.De plus elle date et la boutique n'existe plus, je ne sais pas où retrouver ça...
genre dalle béton.De plus elle date et la boutique n'existe plus, je ne sais pas où retrouver ça...
- 08 déc. 2020, 16:06
- Forum : Débutants
- Sujet : Faire du deadlift... à l'étage
- Réponses : 15
- Vues : 2987
Re: Faire du deadlift... à l'étage
mais bien une pièce "normale" à l'étage. De ce qu'on m'a dit, c'est de l'aggloméré mais pas une dalle béton alors PAS TOP. Est-ce qu'il y a un moyen d'être sûr de ce que c'est ? En théorie si c'est une pièce "normale" c'est soit sur une dalle béton peut-être recouverte d'un plancher flottant dessus...
- 07 déc. 2020, 11:34
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Conseil Home Gym et humidité garage
- Réponses : 7
- Vues : 2204
Re: Conseil Home Gym et humidité garage
Moi pareil, pas de problème si la fonte n'est pas brute mais peinte, ou les barres en acier non inox à surveiller .
- 06 déc. 2020, 10:11
- Forum : Débutants
- Sujet : Faire du deadlift... à l'étage
- Réponses : 15
- Vues : 2987
Re: Faire du deadlift... à l'étage
Ben oui, tout dépend du sol, si c'est une dalle béton ou un plancher...
- 16 nov. 2020, 12:26
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Barre de traction pour porte : téléscopique ou à emboîtement ?
- Réponses : 14
- Vues : 5391
Re: Barre de traction pour porte : téléscopique ou à emboîtement ?
J'en ai une téléscop. entre 2 cadres de porte (mais face à face sur un palier au dessus d'un escalier) le truc c'est de ne pas "forcer" sur le dévissage qui pousse sur les montants ! D'autant que le bois travaille suivant l'humidité/chaleur ect... Mais du coup il faut impérativement en avoir une ave...
- 15 nov. 2020, 10:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Incapable de faire des squats
- Réponses : 2
- Vues : 1535
Re: Incapable de faire des squats
Ca peut venir progressivement en descendant un poil plus bas à la longue quitte à t'aider des bras, sans s'impatienter...
- 11 nov. 2020, 11:32
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Ancien ensemble de dumbbells....
- Réponses : 6
- Vues : 1934
Re: Ancien ensemble de dumbbells....
Ouai c'est sympa, mais toute la série faut être motivé ou avoir en déco dans une salle, c'est correct comme prix par rapport à d'autres disparates .( Encore que le fils d'une amie en avait viré plusieurs aux "encombrants"... :roll:) On peut penser que ça date des années 60. Voire même avant, ç'était...
- 25 oct. 2020, 12:54
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : La question qui tue
- Réponses : 14
- Vues : 4052
Re: La question qui tue
A la poulie haute , tu te recroqueville, il parait que c'est plus physiologique...( :?: ) : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjajLuY18_sAhUdDmMBHfbzAlQQtwIwBXoECAUQAg&url=https%3A%2F%2Fwww.musculaction.com%2Fcrunch-poulie-haute.htm&usg=AOvVaw09V...
- 12 oct. 2020, 16:57
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Achat haltères
- Réponses : 27
- Vues : 8479
Re: Achat haltères
Faut investir dans la fonte, y a pas si longtemps les disques tournaient autour de 1 € et quelques le kg en moyenne...
- 12 sept. 2020, 14:32
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Grip?
- Réponses : 4
- Vues : 1543
Re: Grip?
Ou de la bande caoutchouc adhésive d'un côté et "molletonnée" comme on en trouve en rouleau à Décath pour les poignée de vélo , ou en bricolage pour enrouler autour d'un tuyau qui fuit ,c'est du caoutchouc qui s'agglomère en spires.
- 08 sept. 2020, 10:40
- Forum : Débutants
- Sujet : Musculation avant-bras : les poignets ?
- Réponses : 10
- Vues : 3998
Re: Musculation avant-bras : les poignets ?
Mister Magoo » mardi 08 sept. Sinon j'ai trouvé comment appliquer le conseil de Cocokais consistant à travailler avec une prise large pour la bobine d'Adrieux! En utilisant un piquet rond d'environ 2kg, diamètre de 19 cm, et en ajoutant une corde avec poids de 1 puis 2kg dessus. Terrible ce truc! Y...
- 07 sept. 2020, 15:44
- Forum : Débutants
- Sujet : Musculation avant-bras : les poignets ?
- Réponses : 10
- Vues : 3998
Re: Musculation avant-bras : les poignets ?
Tes poignets peuvent finir par s'épaissir un peu comme les doigts d'un manuel, mais c'est très laborieux et à long terme.
Les avants bras peuvent grossir avec de la force en isométrie au final car ils sont habitués à du travail surtout répétitif et pas forcément très pénible...
Les avants bras peuvent grossir avec de la force en isométrie au final car ils sont habitués à du travail surtout répétitif et pas forcément très pénible...
- 02 sept. 2020, 15:43
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Douleurs bras et congestion
- Réponses : 1
- Vues : 3564
Re: Douleurs bras et congestion
Vu comme ça, juste au dessus du coude ça ressemble plutôt à une tendinite qu'à une courbature, soit t'as pris trop lourd "brutalement " soit tu tends trop les bras durant l'exercice ou les deux, auquel cas t'as intérêt à lever le pied le temps que ça disparaisse et à bien t'échauffer à chaque fois. ...
- 25 août 2020, 10:43
- Forum : Débutants
- Sujet : Musculation bas du dos
- Réponses : 9
- Vues : 2710
Re: Musculation bas du dos
De plus c'est surtout les lombaires ou le fessier à travailler, plutôt que le "dos" à proprement parler avec des tractions...
- 20 août 2020, 11:07
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Méthode Bruce Lee
- Réponses : 6
- Vues : 2959
Re: Méthode Bruce Lee
Le bouquin "entrainement" est son programme et ses exercices perso agrémenté des témoignages de proches et une sorte de biographie , sa vie au quotidien et ses buts ; il était plutôt branché "efficacité pratique" que musculation avec de l'isométrie par exemple et des astuces qu'il inventait et il ét...
- 19 août 2020, 10:48
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Méthode Bruce Lee
- Réponses : 6
- Vues : 2959
Re: Méthode Bruce Lee
Je sais juste qu'il y a un livre d'une quinzaine d'année sur le sujet " s'entrainer avec B.Lee" qui est assez intéressant à lire, pas pénible arts martiaux mais tiré des ses archives perso avec l'aide de son épouse.
- 11 août 2020, 11:44
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Marques et gants de musculation
- Réponses : 7
- Vues : 2696
Re: Marques et gants de musculation
Tente simplement les "gants de jardin" ou de travail, ça doit revenir moins cher ,y en a des très solides.
- 20 juil. 2020, 15:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : méthode miracle pour biceps
- Réponses : 23
- Vues : 12345
Re: méthode miracle pour biceps
Tsssss ,homme de peu de foi :roll: ! Pourtant les preuves existent y a même plusieurs méthode :twisted: : https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjJl9r-8NvqAhVIcBQKHWGMBvcQFjAQegQIAhAB&url=https%3A%2F%2Fpicclick.fr%2FPublicit%25C3%25A9-DYNAM-INSTITUT-C...
- 13 juil. 2020, 12:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Bras de fer
- Réponses : 29
- Vues : 14796
Re: Bras de fer
( Pour l'anecdote , de mémoire on entrevoyait fugitivement un champion français parmi les figurants.)
- 12 juil. 2020, 19:31
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Bras de fer
- Réponses : 29
- Vues : 14796
Re: Bras de fer
Je connais un peu, j'ai vu 2 fois "Over the top" avec Stallone ...
(J'ai même un peu de la patouille qu'il colle à son trousseau de clefs et qu'on le voit malaxer , c'est dire ! )
(J'ai même un peu de la patouille qu'il colle à son trousseau de clefs et qu'on le voit malaxer , c'est dire ! )
- 08 juil. 2020, 15:03
- Forum : Débutants
- Sujet : Exercices pour muscler ses bras gentiment femme
- Réponses : 10
- Vues : 2766
Re: Exercices pour muscler ses bras gentiment femme
Pour tes bras c'est probablement les triceps le point faible au départ si ça pendouille en dessous, ça travaille peu dans la vie courante et c'est le muscle le plus gros du bras, donc oui les pompes surélevées c'est le mieux au début.
- 26 juin 2020, 19:08
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Critique de la poulie
- Réponses : 6
- Vues : 2572
Re: Critique de la poulie
Ballas Boy / Contrairement à la barre au front vu qu’on redescend la barre plus bas ( barre ou haltères) on recrute un meilleur étirement de la longue portion. Perso moi c’est l’exercice qui me réussi le mieux mais après cela dépend des personnes De plus c'est plus sécurisant pour l'articulation de...
- 25 juin 2020, 14:00
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 73342
Re: Votre physique préféré
Je crois que c'était la devise des terrassiers ça jadis, il portaient un grand pantalon baptisé "largeot" ." par yam57 » jeudi 25 juin 2020 13:36
"plus la culotte est large, plus l'homme est fort"
- 24 juin 2020, 14:27
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 73342
Re: Votre physique préféré
Oui, c' était…
Les obliques développés étaient un apanage typiquement masculin qui indiquait l'"homme fort" capable de soulever, pousser et autres prouesses physiques .
Depuis c'est la taille fine qui est devenu plus esthétique , un peu le tour de cou aussi.
Les obliques développés étaient un apanage typiquement masculin qui indiquait l'"homme fort" capable de soulever, pousser et autres prouesses physiques .
Depuis c'est la taille fine qui est devenu plus esthétique , un peu le tour de cou aussi.
- 20 juin 2020, 16:56
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- Sujet : Barre à triceps
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Re: Barre à triceps
On peut mais c'est pas formidable du fait que les 2 barres centrales de prise sont trop rapprochées, du coup c'est pas très anatomique comme mouvement...
De plus quand elles sont fixes ça oblige une prise "neutre" (j'en ai une mais ces 2 barres pivotent on les bloque à la position désirée)
De plus quand elles sont fixes ça oblige une prise "neutre" (j'en ai une mais ces 2 barres pivotent on les bloque à la position désirée)
- 19 juin 2020, 15:33
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- Sujet : Nouvel achat : Machine Body Solid Corner Leverage
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Re: Nouvel achat : Machine Body Solid Corner Leverage
Ca a l'air barbare mais astucieux l'engin !
- 16 juin 2020, 15:25
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- Sujet : Votre physique préféré
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Re: Votre physique préféré
On notera le bourrelet quasi disgracieux des obliques à l'ancienne...
- 14 juin 2020, 11:54
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- Sujet : Barre de traction
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Re: Barre de traction
Je pense donc la remplacer par une simple barre qui se fixe sur le cadre de porte comme celle là Perso j'en ai une simple comme ça, genre Décath ,MAIS avec 2 grosses vis à tête carrée qui se vissent chacune en fixe dans chaque montant et dont la tête vient se loger dans un dans un trou des patins r...
- 09 juin 2020, 10:47
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Re: Rameur
C' est sympa quand on en a un qui ne gêne pas dans son coin, (le mien se permet de s'en servir aussi vertical pour les épaules par exple) , du coup on le reprend épisodiquement les jours où on n'est pas très motivé...
- 30 mai 2020, 14:51
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Re: Avis sur mes tractions (vidéo)
Sim7h » vendredi 29 Concernant les bras je descends au max et je déverrouille tout c'est vrai. C'est mieux de descendre à 95% pour garder les muscles verrouillés ? (Oui, mais le but de garder les muscles verrouillés c'est juste pour protéger tes épaules, une histoire de ligaments, d'acromion, je ne...
- 29 mai 2020, 19:06
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- Sujet : Avis sur mes tractions (vidéo)
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Re: Avis sur mes tractions (vidéo)
Je trouve aussi, visuellement que tu à l'air de "pendre" sur les épaules déverrouillées ce qui est moins recommandé...par yam57 » vendredi 29 mai 2020 18:22
salut, tu descend un peu trop bas , et tu mets tes bras en position de faiblesse. garde une légère contraction en bas .
- 11 mai 2020, 19:08
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Re: Poulies démultipliees
OuiI,
C'est pas un souci pour la difficulté ni pour la machine mais ça oblige à charger/avoir plus de poids et parfois il y a plusieurs renvois, ça fausse un peu l'impression immédiate de la charge qu'on manipule.en quoi est-ce un soucis à partir du moment où l'exercice est difficile ?
- 10 mai 2020, 12:24
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- Sujet : Avis et bricolage station de musculation
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Re: Avis et bricolage station de musculation
Ca n'existe pas ce genre d'engin lestable à poids/disques au lieu de couteuses plaquettes spécifiques ?
- 09 mai 2020, 15:45
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- Sujet : Avis et bricolage station de musculation
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Re: Avis et bricolage station de musculation
C'est possible, si c'est toujours les mêmes exercices, mais faut compter ceux qui décrochent de toutes façons à la longue et que le bidule finit par encombrer...
- 19 avr. 2020, 17:41
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- Sujet : Machine à poulie en bois...
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Re: Machine à poulie en bois...
Oui c'est super , juste un doute aussi sur le crochet ,à moins que sa tige traverse la planche en largeur et soit filetée avec
un écrou au dessus.
un écrou au dessus.
- 19 avr. 2020, 10:46
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- Sujet : Musculation des bras.
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Re: Musculation des bras.
Oui , on est parti sur un malentendu là...
- 18 avr. 2020, 11:54
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- Sujet : Critique de la poulie
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Re: Critique de la poulie
C'est pas que ça a mauvaise réputation, mais ça se situe un peu entre les poids et les machines et il est de bon ton de ne jurer que par les poids, à part ça c'est très utilisé mais on prend un peu moins lourd qu'avec les poids à cause du départ de mouvement souvent défavorable.
- 16 avr. 2020, 16:24
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- Sujet : Musculation des bras.
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Re: Musculation des bras.
Tout de suite les grands mots , on n'a pas dit qu'il était obèse mais même un peu gras ou très sédentaire les pompes c'est pénible au début.
- 16 avr. 2020, 16:10
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- Sujet : Musculation des bras.
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Re: Musculation des bras.
Ca dépend peut-être aussi de son poids de corps, s'il est un peu entrelardé les pompes au début ça peut être difficile...
- 12 avr. 2020, 12:17
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- Sujet : Machine à poulie en bois...
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Re: Machine à poulie en bois...
[/Jerry-63 » samedi 11 avr. 2020 18:14 C'est sûr qu'en métal, c'est plus solide.quote] Oui, mais ça dépend de la conception et de l'épaisseur de ta structure en bois, si c'est un peu surdimensionné avec un bois de qualité y a pas de raison que ça casse, y a qu'à voir les vieilles charpente en chêne...
- 11 avr. 2020, 12:09
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- Sujet : Machine à poulie en bois...
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Re: Machine à poulie en bois...
Oui sympa , mais il y a pas moyen de supprimer un renvoi de poulies (la verte) ?
- 10 avr. 2020, 16:09
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- Sujet : Lecture pour novice: Lafay / Delavier / Venesson + Coia / Pourcelot?
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Re: Lecture pour novice: Lafay / Delavier / Venesson + Coia / Pourcelot?
!
(Sans compter que les plus récents sont souvent des anciens "revisités" )
(Sans compter que les plus récents sont souvent des anciens "revisités" )
- 06 avr. 2020, 12:47
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- Sujet : Barre de traction ou pas?
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Re: Barre de traction ou pas?
Voui, :roll: 10cm dans du béton c'est déjà de la gourmandise ,et si c'est de la brique pleine c'est pareil ,avec de bonnes chevilles bien fixées c'est sans problème, surtout que l'effort sera toujours latéral sur la vis, pas la peine de traverser 15 à 20 cm et de passer chez le voisin ! icon5 Si c'e...
- 05 avr. 2020, 12:23
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- Sujet : Équipement pour la maison...
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Re: Équipement pour la maison...
Par contre ta poulie n'est pas top, évite dans la mesure du possible les trucs à plusieurs poulies et trop de renvois...