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par desmonts
14 sept. 2021, 08:50
Forum : Débutants
Sujet : la musculation peut elle aider a grandir ?
Réponses : 6
Vues : 2668

Re: la musculation peut elle aider a grandir ?

Ce qui a été prouvé "à de nombreuses reprises" c'est que ça servait à rien niveau "grandissement" , ça étire juste les sujets trop tassés, comme soulever les poids ne freine pas non plus la croissance.
par desmonts
13 sept. 2021, 08:48
Forum : Les suppléments
Sujet : Le meilleurs pré workout
Réponses : 11
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Re: Le meilleurs pré workout

:lol: Mais non ,mais non ,mauvaise langue , c'est une coïncidence...
par desmonts
13 sept. 2021, 08:44
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel appareil pour perte de poids
Réponses : 18
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Re: Quel appareil pour perte de poids

Loïc - Street » vendredi 04 juinJe te conseille le rameur :) Attention toutefois de ne pas investir en deçà de 700 - 900 € dans un appareil tel que rameur ou elliptique. Sinon autant rien acheter, c'est malheureusement du gadget inefficace. J'y connais rien en rameur mais j'en ai un "hydraulique" ,...
par desmonts
06 sept. 2021, 10:50
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Bonjour a tous
Réponses : 5
Vues : 1627

Re: Bonjour a tous

sigourneyanderson » lundi 06 sept. tous les muscles sont "utiles" ou qu'il y en ait purement esthétiques? (je pense entre autre aux pec à l'instar des epaules, dos ou biceps). C'est vrai que les pec ne sont pas en principe hypertrophiés ,un peu comme les triceps dans la "vie courante" du fait qu'il...
par desmonts
04 sept. 2021, 18:24
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Tempo d'exécution ?
Réponses : 4
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Re: Tempo d'exécution ?

Comme pour les avants bras en théorie. (Ca aide pas beaucoup je sais mais bon... :roll: )
par desmonts
02 sept. 2021, 16:51
Forum : Débutants
Sujet : Porter lourd ou pas ?
Réponses : 9
Vues : 1877

Re: Porter lourd ou pas ?

(C'est pas vraiment de façon "rapide" à cause du poids mais tu pousses comme si tu voulais monter la charge rapidement.)
par desmonts
25 août 2021, 19:10
Forum : Programme de musculation
Sujet : Débutant | 2/3 séries par jour
Réponses : 20
Vues : 3003

Re: Débutant | 2/3 séries par jour

T'attends , 95kg pour 167cm tu vas pas perdre la 1ere semaine, ça va venir.
par desmonts
23 août 2021, 15:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Protection développé couché et squat
Réponses : 16
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Re: Protection développé couché et squat

Giovanni42 » lundi 23 août 2021 11:28 J'avais vu sur une vidéo un jour deux barres parallèle qui permettait de maintenir la barre lors d'un squat ou d'un Développé couché, je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire mais j'essaye d'être le plus clair possible Ca reviens à une sorte de cage à s...
par desmonts
13 août 2021, 12:45
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Courbatures biceps
Réponses : 6
Vues : 9543

Re: Courbatures biceps

Oui, c'est plutôt ça :| , perso j'ai jamais réussi a avoir des courbatures sur les biceps .
par desmonts
25 juil. 2021, 11:23
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Quel matériel faut-il pour un débutant?
Réponses : 11
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Re: Quel matériel faut-il pour un débutant?

par spotify0909
"Avec des stops disques? S’il y a des choses facultatives "
Ca vaudrait mieux, c'est pas facultatif.
par desmonts
22 juil. 2021, 19:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Choix vélo d'appartement pour grande taille/gros poids
Réponses : 17
Vues : 19264

Re: Choix vélo d'appartement pour grande taille/gros poids

Juste au cas où, comme par coût de revient la structure du matériel est calculée pour un poids plus ou moins "ordinaire" , ils se blindent dans tous les cas quand même avec une marge mais tu dois la dépasser avec du matos grand public... A mon avis aussi tu devrais commencer par un rameur traditionn...
par desmonts
22 juil. 2021, 12:11
Forum : Débutants
Sujet : Appareil avec ressorts
Réponses : 11
Vues : 4084

Re: Appareil avec ressorts

Ce truc ça s'appelle un "extenseur" , c'est vieux et plein de gens en ont utilisé mais c'est pas des plus pratique pour les pectoraux ,c'était surtout pour bras/dos/épaules, en "extension" comme son nom l'indique...
par desmonts
06 juin 2021, 12:49
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis Poulies vis à vis
Réponses : 17
Vues : 11543

Re: Avis Poulies vis à vis

( Ouarf ! A 900€ le bout ça serait de la gourmandise ... :lol: )
par desmonts
03 juin 2021, 17:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis Poulies vis à vis
Réponses : 17
Vues : 11543

Re: Avis Poulies vis à vis

Bof, ça a l'air bizarre ,c'est inventif mais de la double poulie c'est pas de la poulie vis à vis.. :|
Les poignées se touchent tu dois perdre l'intérêt de la chose qui est l'écart .
par desmonts
26 mai 2021, 11:22
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DECATHLON BANC 900
Réponses : 3
Vues : 1890

Re: DECATHLON BANC 900

Tu risques surement pas de le déformer en le rangeant debout contre un mur 8) !
par desmonts
04 mai 2021, 15:11
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Scier une barre de musculation
Réponses : 8
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Re: Scier une barre de musculation

Et si elle est chromée entoure avant la partie à couper de ruban adhésif pour éviter que le chrome ne s'"épluche" par la suite.
par desmonts
02 mai 2021, 13:00
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Surcharge Progressive
Réponses : 9
Vues : 2410

Re: Surcharge Progressive

J'ai lu plusieurs fois que le tonnage (poids manipulé durant laps de temps/séance) était au final supérieur avec des poids "moyens" qu'avec des lourds sensés rincer plus rapidement et abréger la séance...

Après faut calculer finement le rapport poids/séries je suppose :|
par desmonts
01 mai 2021, 10:02
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Surcharge Progressive
Réponses : 9
Vues : 2410

Re: Surcharge Progressive

" Si tu veux prendre en masse, il vaut mieux un 10x3 qu'un 3x10. Tu charges plus de poids au total, il faut juste avoir des temps de pause réduit (45-60 sec). " Je suis pas sur que tu charges plus au total avec du 10x3 "lourd" que tu aurais du mal à finir, surtout avec des pauses réduites, qu'avec ...
par desmonts
27 avr. 2021, 18:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AVIS? Haltère réglable lourde
Réponses : 15
Vues : 12843

Re: AVIS? Haltère réglable lourde

Et c'est surtout la longueur qui gêne...Presque 10cm de plus que les Bowflex ça craint je trouve :|
par desmonts
03 avr. 2021, 16:52
Forum : Débutants
Sujet : Petits bras, que faire?
Réponses : 8
Vues : 2318

Re: Petits bras, que faire?

T'as l'air d'avoir les bras en proportion, t'es juste assez fin globalement . :|
par desmonts
31 mars 2021, 16:30
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
Vues : 5358

Re: Bon bouquins ?

Mouai :) , sinon dans le genre plus pratique terre à terre t'as "Mythes et réalité sur la musculation" qu'est moins gros mais pas mal, (un truc canadien à la base) : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwicp5mX3trvAhWhA2MBHQ1JB5QQFjACegQIChAD&url=ht...
par desmonts
31 mars 2021, 15:22
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
Vues : 5358

Re: Bon bouquins ?

Je suis riche, ces anciens j'l'ai ai tous empilés dans un coin . 8) Praise Thod » vendredi 26 mars "Les mensonges du fitgame" vraiment un livre qui n'en vaut pas le coup comme le disent certaines "célébrités youtube" ou quand même intéressant/amusant Quand même intéressant/amusant ! Gros paveton de ...
par desmonts
27 mars 2021, 15:26
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Machine et rouille
Réponses : 7
Vues : 2256

Re: Machine et rouille

Et tu la découvre à l'occase par temps sec pour ventiler/sécher l'humidité. Ce qui craint c'est le cuir ou skaï simili si la flotte passe par les coutures la mousse s'imbibe et ensuite c'est hyper long à sécher et risque de sentir le moisi.
par desmonts
27 mars 2021, 10:36
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
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Re: Bon bouquins ?

Oui ces 2 bouquins sont bien ,et c'est assez fouillé/précis y a de quoi lire . yam57 » non, je dis bien: "muscle magazine".de Jean Texier. pas le monde du muscle. ses ouvrages reliés sont en fait un condensé de muscle mag Oui oui, toutes mes confuses :oops: ,j'en ai gardé ,il avait été plus éphémère...
par desmonts
26 mars 2021, 18:02
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
Vues : 5358

Re: Bon bouquins ?

( Tu dois parler du "monde du muscle" (avant de tourner à "muscle et fitness") , j'en ai quelques uns que j'ai expurgé des pages inutiles, en gardant les "dossiers" de Texier )
par desmonts
26 mars 2021, 15:25
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
Vues : 5358

Re: Bon bouquins ?

Et il taxe à minima à 120 €... :oops: Toutefois il était déjà cher dans les années 80 , à peu près l'équivalent de 100 € d'après le calcul de M.Gundill ; là il en parle ( au bout de 3mn 30) et le feuillète pour donner une idée : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&...
par desmonts
24 mars 2021, 18:03
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
Vues : 5358

Re: Bon bouquins ?

Heuu oui, mais celui là il est un peu étouffant :? , c'est plutôt "scientifique" , des études compilées traité comme une thèse de concours , on le termine avec soulagement... :|
par desmonts
24 mars 2021, 15:17
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bon bouquins ?
Réponses : 25
Vues : 5358

Re: Bon bouquins ?

J'imagine ,sinon dans le genre : " je préfère lire quelque chose touchant a l'anatomie, la mécanique, l’exécution des mouvements et à la diet) ? t'as un ancien bouquin de Jean Texier "Visa pour le Bodybuilding" ,justement j'ai remis le nez dedans, c'est une bible ce truc. Mais il date un peu et cert...
par desmonts
12 mars 2021, 16:20
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Substitution PushUps
Réponses : 8
Vues : 2025

Re: Substitution PushUps

Tsss , t'écoutes pas... :smilies29:
( " une blessure au poignet (Fracture du scaphoïde) ne me permet pas de mettre mon poids sur ce poignet. ")

Justement il cherche un substitut aux pompes tradi en appui au sol. :)
par desmonts
07 mars 2021, 16:15
Forum : Débutants
Sujet : Aide a un programme debutante svp
Réponses : 19
Vues : 3121

Re: Aide a un programme debutante svp

" je souhaite de poser a l’extérieur une barre de traction sur le mur,mais avant d'investir, j'aimerais savoir a quelle hauteur dois ce situer celle-ci, car j'ai installé une petite pergolas et si la hauteur des traverses conviennent, il ne sera pas forcement nécessaire que j'investisse dans ce mat...
par desmonts
06 mars 2021, 19:24
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Tapis abdominale avec poignée weider crunch
Réponses : 11
Vues : 3013

Re: Tapis abdominale avec poignée weider crunch

J'en ai un depuis des années,(sans le tapis) je m'en sers pour y accrocher des trucs.. :roll:
C'est pas mal mais ça parait facile et un peu lassant par rapport aux crunch ordinaires , mais si on s'y applique ç'est
fonctionnel .
par desmonts
02 mars 2021, 15:10
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis sur Velos elliptiques
Réponses : 6
Vues : 18363

Re: Avis sur Velos elliptiques

" Je vais jeter un coup d'oeil a Domyos alors. Un avis sur le SAV decathlon ?"
Pour le matos Domyos en lui même y a rien à dire à priori en général t'en a pour ton argent , pour le SAV c'est plus aléatoire j'imagine ,ça doit dépendre des sites... :|
par desmonts
28 févr. 2021, 17:51
Forum : Nutrition
Sujet : Consommation de pain
Réponses : 5
Vues : 1448

Re: Consommation de pain

D'autant que le pain que tu manges va remplacer autre chose de parfois plus calorique que tu aurais pris à la place pour être rassasié ...
par desmonts
29 janv. 2021, 16:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Achat banc de muscu
Réponses : 4
Vues : 1711

Re: Achat banc de muscu

Soit pas fébrile :roll:! C'est pas le genre de message où tout le monde se rue avec frénésie ...
(Et t'es sensé faire une vague présentation au départ.)
par desmonts
28 janv. 2021, 10:11
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Poutres et tractions.
Réponses : 11
Vues : 3622

Re: Poutres et tractions.

Avec ça normalement t'es peinard ! sportsmilies . D'autant que la poutre transversale est de profil.
par desmonts
27 janv. 2021, 15:29
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Station de musculation : hydraulique vs colonne de poids
Réponses : 7
Vues : 2749

Re: Station de musculation : hydraulique vs colonne de poids

par GB666 » lundi 25 janv. 2021 22:13 Je me dis que mon vieux rameur était hydraulique, et comme il faisait bien son job, éh bien pourquoi pas une station sur le même principe ? Parce que tes machines c'est bien sur le papier mais ça a un coté usine à gaz, le principe est plus fiable pour un truc s...
par desmonts
09 déc. 2020, 12:00
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Smith machine de taille spécifique
Réponses : 4
Vues : 1863

Re: Smith machine de taille spécifique

J'en ai une Smith qui convient car les montants sont sur vérin réglable en haut et en bas, mais il faut un sol et plafond
genre dalle béton.De plus elle date et la boutique n'existe plus, je ne sais pas où retrouver ça...
par desmonts
08 déc. 2020, 16:06
Forum : Débutants
Sujet : Faire du deadlift... à l'étage
Réponses : 15
Vues : 2987

Re: Faire du deadlift... à l'étage

mais bien une pièce "normale" à l'étage. De ce qu'on m'a dit, c'est de l'aggloméré mais pas une dalle béton alors PAS TOP. Est-ce qu'il y a un moyen d'être sûr de ce que c'est ? En théorie si c'est une pièce "normale" c'est soit sur une dalle béton peut-être recouverte d'un plancher flottant dessus...
par desmonts
07 déc. 2020, 11:34
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Conseil Home Gym et humidité garage
Réponses : 7
Vues : 2204

Re: Conseil Home Gym et humidité garage

Moi pareil, pas de problème si la fonte n'est pas brute mais peinte, ou les barres en acier non inox à surveiller .
par desmonts
06 déc. 2020, 10:11
Forum : Débutants
Sujet : Faire du deadlift... à l'étage
Réponses : 15
Vues : 2987

Re: Faire du deadlift... à l'étage

Ben oui, tout dépend du sol, si c'est une dalle béton ou un plancher...
par desmonts
16 nov. 2020, 12:26
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Barre de traction pour porte : téléscopique ou à emboîtement ?
Réponses : 14
Vues : 5391

Re: Barre de traction pour porte : téléscopique ou à emboîtement ?

J'en ai une téléscop. entre 2 cadres de porte (mais face à face sur un palier au dessus d'un escalier) le truc c'est de ne pas "forcer" sur le dévissage qui pousse sur les montants ! D'autant que le bois travaille suivant l'humidité/chaleur ect... Mais du coup il faut impérativement en avoir une ave...
par desmonts
15 nov. 2020, 10:13
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Incapable de faire des squats
Réponses : 2
Vues : 1535

Re: Incapable de faire des squats

Ca peut venir progressivement en descendant un poil plus bas à la longue quitte à t'aider des bras, sans s'impatienter... :)
par desmonts
11 nov. 2020, 11:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Ancien ensemble de dumbbells....
Réponses : 6
Vues : 1934

Re: Ancien ensemble de dumbbells....

Ouai c'est sympa, mais toute la série faut être motivé ou avoir en déco dans une salle, c'est correct comme prix par rapport à d'autres disparates .( Encore que le fils d'une amie en avait viré plusieurs aux "encombrants"... :roll:) On peut penser que ça date des années 60. Voire même avant, ç'était...
par desmonts
25 oct. 2020, 12:54
Forum : Exercices de musculation
Sujet : La question qui tue
Réponses : 14
Vues : 4052

Re: La question qui tue

A la poulie haute , tu te recroqueville, il parait que c'est plus physiologique...( :?: ) : https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjajLuY18_sAhUdDmMBHfbzAlQQtwIwBXoECAUQAg&url=https%3A%2F%2Fwww.musculaction.com%2Fcrunch-poulie-haute.htm&usg=AOvVaw09V...
par desmonts
12 oct. 2020, 16:57
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Achat haltères
Réponses : 27
Vues : 8479

Re: Achat haltères

Faut investir dans la fonte, y a pas si longtemps les disques tournaient autour de 1 € et quelques le kg en moyenne... :roll:
par desmonts
12 sept. 2020, 14:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Grip?
Réponses : 4
Vues : 1543

Re: Grip?

Ou de la bande caoutchouc adhésive d'un côté et "molletonnée" comme on en trouve en rouleau à Décath pour les poignée de vélo , ou en bricolage pour enrouler autour d'un tuyau qui fuit ,c'est du caoutchouc qui s'agglomère en spires.
par desmonts
08 sept. 2020, 10:40
Forum : Débutants
Sujet : Musculation avant-bras : les poignets ?
Réponses : 10
Vues : 3998

Re: Musculation avant-bras : les poignets ?

Mister Magoo » mardi 08 sept. Sinon j'ai trouvé comment appliquer le conseil de Cocokais consistant à travailler avec une prise large pour la bobine d'Adrieux! En utilisant un piquet rond d'environ 2kg, diamètre de 19 cm, et en ajoutant une corde avec poids de 1 puis 2kg dessus. Terrible ce truc! Y...
par desmonts
07 sept. 2020, 15:44
Forum : Débutants
Sujet : Musculation avant-bras : les poignets ?
Réponses : 10
Vues : 3998

Re: Musculation avant-bras : les poignets ?

Tes poignets peuvent finir par s'épaissir un peu comme les doigts d'un manuel, mais c'est très laborieux et à long terme.
Les avants bras peuvent grossir avec de la force en isométrie au final car ils sont habitués à du travail surtout répétitif et pas forcément très pénible... :|
par desmonts
02 sept. 2020, 15:43
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Douleurs bras et congestion
Réponses : 1
Vues : 3564

Re: Douleurs bras et congestion

Vu comme ça, juste au dessus du coude ça ressemble plutôt à une tendinite qu'à une courbature, soit t'as pris trop lourd "brutalement " soit tu tends trop les bras durant l'exercice ou les deux, auquel cas t'as intérêt à lever le pied le temps que ça disparaisse et à bien t'échauffer à chaque fois. ...
par desmonts
25 août 2020, 10:43
Forum : Débutants
Sujet : Musculation bas du dos
Réponses : 9
Vues : 2710

Re: Musculation bas du dos

De plus c'est surtout les lombaires ou le fessier à travailler, plutôt que le "dos" à proprement parler avec des tractions... :|
par desmonts
20 août 2020, 11:07
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Méthode Bruce Lee
Réponses : 6
Vues : 2959

Re: Méthode Bruce Lee

Le bouquin "entrainement" est son programme et ses exercices perso agrémenté des témoignages de proches et une sorte de biographie , sa vie au quotidien et ses buts ; il était plutôt branché "efficacité pratique" que musculation avec de l'isométrie par exemple et des astuces qu'il inventait et il ét...
par desmonts
19 août 2020, 10:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Méthode Bruce Lee
Réponses : 6
Vues : 2959

Re: Méthode Bruce Lee

Je sais juste qu'il y a un livre d'une quinzaine d'année sur le sujet " s'entrainer avec B.Lee" qui est assez intéressant à lire, pas pénible arts martiaux mais tiré des ses archives perso avec l'aide de son épouse.
par desmonts
11 août 2020, 11:44
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Marques et gants de musculation
Réponses : 7
Vues : 2696

Re: Marques et gants de musculation

Tente simplement les "gants de jardin" ou de travail, ça doit revenir moins cher ,y en a des très solides.
par desmonts
20 juil. 2020, 15:02
Forum : Exercices de musculation
Sujet : méthode miracle pour biceps
Réponses : 23
Vues : 12345

Re: méthode miracle pour biceps

Tsssss ,homme de peu de foi :roll: ! Pourtant les preuves existent y a même plusieurs méthode :twisted: : https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjJl9r-8NvqAhVIcBQKHWGMBvcQFjAQegQIAhAB&url=https%3A%2F%2Fpicclick.fr%2FPublicit%25C3%25A9-DYNAM-INSTITUT-C...
par desmonts
13 juil. 2020, 12:05
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Bras de fer
Réponses : 29
Vues : 14796

Re: Bras de fer

( Pour l'anecdote , de mémoire on entrevoyait fugitivement un champion français parmi les figurants.)
par desmonts
12 juil. 2020, 19:31
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Bras de fer
Réponses : 29
Vues : 14796

Re: Bras de fer

Je connais un peu, j'ai vu 2 fois "Over the top" avec Stallone ... :)
(J'ai même un peu de la patouille qu'il colle à son trousseau de clefs et qu'on le voit malaxer , c'est dire ! 8) )
par desmonts
08 juil. 2020, 15:03
Forum : Débutants
Sujet : Exercices pour muscler ses bras gentiment femme
Réponses : 10
Vues : 2766

Re: Exercices pour muscler ses bras gentiment femme

Pour tes bras c'est probablement les triceps le point faible au départ si ça pendouille en dessous, ça travaille peu dans la vie courante et c'est le muscle le plus gros du bras, donc oui les pompes surélevées c'est le mieux au début.
par desmonts
26 juin 2020, 19:08
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Critique de la poulie
Réponses : 6
Vues : 2572

Re: Critique de la poulie

Ballas Boy / Contrairement à la barre au front vu qu’on redescend la barre plus bas ( barre ou haltères) on recrute un meilleur étirement de la longue portion. Perso moi c’est l’exercice qui me réussi le mieux mais après cela dépend des personnes De plus c'est plus sécurisant pour l'articulation de...
par desmonts
25 juin 2020, 14:00
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
Réponses : 150
Vues : 73342

Re: Votre physique préféré

" par yam57 » jeudi 25 juin 2020 13:36
"plus la culotte est large, plus l'homme est fort"
Je crois que c'était la devise des terrassiers ça jadis, il portaient un grand pantalon baptisé "largeot" . :)
par desmonts
24 juin 2020, 14:27
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
Réponses : 150
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Re: Votre physique préféré

Oui, c' était…
Les obliques développés étaient un apanage typiquement masculin qui indiquait l'"homme fort" capable de soulever, pousser et autres prouesses physiques .
Depuis c'est la taille fine qui est devenu plus esthétique , un peu le tour de cou aussi.
par desmonts
20 juin 2020, 16:56
Forum : Débutants
Sujet : Barre à triceps
Réponses : 2
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Re: Barre à triceps

On peut mais c'est pas formidable du fait que les 2 barres centrales de prise sont trop rapprochées, du coup c'est pas très anatomique comme mouvement... :|
De plus quand elles sont fixes ça oblige une prise "neutre" (j'en ai une mais ces 2 barres pivotent on les bloque à la position désirée)
par desmonts
19 juin 2020, 15:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Nouvel achat : Machine Body Solid Corner Leverage
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Re: Nouvel achat : Machine Body Solid Corner Leverage

Ca a l'air barbare mais astucieux l'engin ! :)
par desmonts
16 juin 2020, 15:25
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Votre physique préféré
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Re: Votre physique préféré

On notera le bourrelet quasi disgracieux des obliques à l'ancienne... 8)
par desmonts
14 juin 2020, 11:54
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Barre de traction
Réponses : 14
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Re: Barre de traction

Je pense donc la remplacer par une simple barre qui se fixe sur le cadre de porte comme celle là Perso j'en ai une simple comme ça, genre Décath ,MAIS avec 2 grosses vis à tête carrée qui se vissent chacune en fixe dans chaque montant et dont la tête vient se loger dans un dans un trou des patins r...
par desmonts
09 juin 2020, 10:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Rameur
Réponses : 8
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Re: Rameur

C' est sympa quand on en a un qui ne gêne pas dans son coin, (le mien se permet de s'en servir aussi vertical pour les épaules par exple) , du coup on le reprend épisodiquement les jours où on n'est pas très motivé...
par desmonts
30 mai 2020, 14:51
Forum : Débutants
Sujet : Avis sur mes tractions (vidéo)
Réponses : 8
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Re: Avis sur mes tractions (vidéo)

Sim7h » vendredi 29 Concernant les bras je descends au max et je déverrouille tout c'est vrai. C'est mieux de descendre à 95% pour garder les muscles verrouillés ? (Oui, mais le but de garder les muscles verrouillés c'est juste pour protéger tes épaules, une histoire de ligaments, d'acromion, je ne...
par desmonts
29 mai 2020, 19:06
Forum : Débutants
Sujet : Avis sur mes tractions (vidéo)
Réponses : 8
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Re: Avis sur mes tractions (vidéo)

par yam57 » vendredi 29 mai 2020 18:22
salut, tu descend un peu trop bas , et tu mets tes bras en position de faiblesse. garde une légère contraction en bas .
Je trouve aussi, visuellement que tu à l'air de "pendre" sur les épaules déverrouillées ce qui est moins recommandé...
par desmonts
11 mai 2020, 19:08
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Poulies démultipliees
Réponses : 4
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Re: Poulies démultipliees

OuiI,
en quoi est-ce un soucis à partir du moment où l'exercice est difficile ?
C'est pas un souci pour la difficulté ni pour la machine mais ça oblige à charger/avoir plus de poids et parfois il y a plusieurs renvois, ça fausse un peu l'impression immédiate de la charge qu'on manipule.
par desmonts
10 mai 2020, 12:24
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis et bricolage station de musculation
Réponses : 20
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Re: Avis et bricolage station de musculation

Ca n'existe pas ce genre d'engin lestable à poids/disques au lieu de couteuses plaquettes spécifiques ? :|
par desmonts
09 mai 2020, 15:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis et bricolage station de musculation
Réponses : 20
Vues : 5105

Re: Avis et bricolage station de musculation

C'est possible, si c'est toujours les mêmes exercices, mais faut compter ceux qui décrochent de toutes façons à la longue et que le bidule finit par encombrer...
par desmonts
19 avr. 2020, 17:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Machine à poulie en bois...
Réponses : 40
Vues : 10582

Re: Machine à poulie en bois...

Oui c'est super , juste un doute aussi sur le crochet ,à moins que sa tige traverse la planche en largeur et soit filetée avec
un écrou au dessus.
par desmonts
19 avr. 2020, 10:46
Forum : Débutants
Sujet : Musculation des bras.
Réponses : 15
Vues : 2973

Re: Musculation des bras.

Oui , on est parti sur un malentendu là... :lol:
par desmonts
18 avr. 2020, 11:54
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Critique de la poulie
Réponses : 6
Vues : 2572

Re: Critique de la poulie

C'est pas que ça a mauvaise réputation, mais ça se situe un peu entre les poids et les machines et il est de bon ton de ne jurer que par les poids, à part ça c'est très utilisé mais on prend un peu moins lourd qu'avec les poids à cause du départ de mouvement souvent défavorable.
par desmonts
16 avr. 2020, 16:24
Forum : Débutants
Sujet : Musculation des bras.
Réponses : 15
Vues : 2973

Re: Musculation des bras.

:) Tout de suite les grands mots , on n'a pas dit qu'il était obèse mais même un peu gras ou très sédentaire les pompes c'est pénible au début.
par desmonts
16 avr. 2020, 16:10
Forum : Débutants
Sujet : Musculation des bras.
Réponses : 15
Vues : 2973

Re: Musculation des bras.

Ca dépend peut-être aussi de son poids de corps, s'il est un peu entrelardé les pompes au début ça peut être difficile...
par desmonts
12 avr. 2020, 12:17
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Machine à poulie en bois...
Réponses : 40
Vues : 10582

Re: Machine à poulie en bois...

[/Jerry-63 » samedi 11 avr. 2020 18:14 C'est sûr qu'en métal, c'est plus solide.quote] Oui, mais ça dépend de la conception et de l'épaisseur de ta structure en bois, si c'est un peu surdimensionné avec un bois de qualité y a pas de raison que ça casse, y a qu'à voir les vieilles charpente en chêne...
par desmonts
11 avr. 2020, 12:09
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Machine à poulie en bois...
Réponses : 40
Vues : 10582

Re: Machine à poulie en bois...

Oui sympa , mais il y a pas moyen de supprimer un renvoi de poulies (la verte) ? :|
par desmonts
10 avr. 2020, 16:09
Forum : Débutants
Sujet : Lecture pour novice: Lafay / Delavier / Venesson + Coia / Pourcelot?
Réponses : 20
Vues : 4806

Re: Lecture pour novice: Lafay / Delavier / Venesson + Coia / Pourcelot?

:lol: !
(Sans compter que les plus récents sont souvent des anciens "revisités" :mrgreen: )
par desmonts
06 avr. 2020, 12:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Barre de traction ou pas?
Réponses : 16
Vues : 4698

Re: Barre de traction ou pas?

Voui, :roll: 10cm dans du béton c'est déjà de la gourmandise ,et si c'est de la brique pleine c'est pareil ,avec de bonnes chevilles bien fixées c'est sans problème, surtout que l'effort sera toujours latéral sur la vis, pas la peine de traverser 15 à 20 cm et de passer chez le voisin ! icon5 Si c'e...
par desmonts
05 avr. 2020, 12:23
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Équipement pour la maison...
Réponses : 9
Vues : 2540

Re: Équipement pour la maison...

Par contre ta poulie n'est pas top, évite dans la mesure du possible les trucs à plusieurs poulies et trop de renvois... :|