1939 résultats trouvés
- 20 sept. 2019, 09:22
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Édulcorant et Emulsifiant
- Réponses : 6
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Re: Édulcorant et Emulsifiant
C'est écrit dans la description : pas d'additifs, pas de sucres ajoutés et aucun arôme (à condition de prendre la version naturelle).
- 19 sept. 2019, 19:41
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- Sujet : buver plus d'eau augmente le poids
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Re: buver plus d'eau augmente le poids
Promis, tu auras ta Lambo'
- 19 sept. 2019, 19:10
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Édulcorant et Emulsifiant
- Réponses : 6
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Re: Édulcorant et Emulsifiant
Donne moi la référence
- 19 sept. 2019, 18:55
- Forum : Débutants
- Sujet : buver plus d'eau augmente le poids
- Réponses : 19
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Re: buver plus d'eau augmente le poids
Je ne pensais rien de mal en revenant prendre de vos nouvelles sur le forum, puis finalement, je ferme les yeux et je repars d'où je viens :mrgreen: Je me garde juste ça sous la main pour un prochain ebook, et merci Vato ! :D Gazeuse ou plate ? Parce que vu qu'il y a des bulles, et donc de l'air, l'...
- 19 sept. 2019, 18:50
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Édulcorant et Emulsifiant
- Réponses : 6
- Vues : 4409
Re: Édulcorant et Emulsifiant
Hello, - Glycoside de stéviol : bien qu'on te vende ça comme quelque chose de naturel, ça ne l'est pas. C'est une molécule issue de la plante Stévia, obtenue par un procédé chimique pour l'en extraire. Il est toléré mais il est compliqué de déterminer un quelconque risque, à petite dose sans doute a...
- 19 sept. 2019, 18:32
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Marque USN
- Réponses : 2
- Vues : 3179
Re: Marque USN
Salut, Pourquoi t'embêter à prendre une marque dont tu ne trouves rien à son sujet ? Il y a tellement d'avis sur tant d'autres marques reconnues... Et quand bien même il suffit de lire la composition. Voici la composition : Premium Protein Blend [Whey Protein Isolate ( Milk ), Whey Protein Hydrolyza...
- 29 août 2019, 15:59
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
https://gallery.mailchimp.com/4e4c3fefac91657cb28f40c18/images/323d4c0e-826f-4ba3-9d4b-a790479a506e.jpg SUPER PROTÉINE VÉGÉTALE BIO DE SUPERPHYSIQUE - DISPONIBLE MAINTENANT EN CACAO ET LUCUMA Il s'agit de la nouvelle protéine végétale bio aromatisée naturellement de SuperPhysique Elle est maintenan...
- 19 août 2019, 19:17
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157634
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Salut,
Je viens seulement de prendre connaissance de ton message (je n'ai pas eu la notification).
Du coup, est-ce que tu as eu le loisir de regarder ce reportage ?
Je viens seulement de prendre connaissance de ton message (je n'ai pas eu la notification).
Du coup, est-ce que tu as eu le loisir de regarder ce reportage ?
- 25 juil. 2019, 15:52
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 52844
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/07/67513696_1409990082501311_8580185175151869952_n.jpg LA SUPER PROTÉINE VÉGÉTALE BIO DE SUPERPHYSIQUE Il s'agit de la nouvelle protéine végétale bio SuperPhysique ! C'est un mélange de 50 % de Super Protéine de Pois bio , 25 % de protéines de ...
- 25 juil. 2019, 07:47
- Forum : Débutants
- Sujet : Prise de masse - protéine de chanvre
- Réponses : 6
- Vues : 2775
Re: Prise de masse - protéine de chanvre
Le chanvre ne contient que 50 % de protéines.
La digestibilité du chanvre laisse clairement à désirer avec un faible PDCAAS (Score d'Acide Aminé Corrigé de la Digestibilité des Protéines) de 0.46.
Quand au DIAAS (digestibilité des acides aminés indispensables) il n'est que de 41.
La digestibilité du chanvre laisse clairement à désirer avec un faible PDCAAS (Score d'Acide Aminé Corrigé de la Digestibilité des Protéines) de 0.46.
Quand au DIAAS (digestibilité des acides aminés indispensables) il n'est que de 41.
- 25 juil. 2019, 07:39
- Forum : Débutants
- Sujet : PriSe de masse générale
- Réponses : 22
- Vues : 5183
Re: Prisse de masse general
je mange comme un orgre et tout les jours, va falloir que je dresse un prog alimentaire adapter. C'est ça. En fait tu sembles être irrégulier dans ce que tu fais donc naturellement tu fais du "yoyo". Si tu veux maintenir un certain poids tu dois adapter ton alimentation et si cela nécessite que tu ...
- 12 juil. 2019, 10:12
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Bruleur de graisse OLIMP
- Réponses : 9
- Vues : 5419
Re: Bruleur de graisse OLIMP
Salut, Pour quelqu'un qui cherche à s'affiner, tu sembles avaler encore pas mal de glucides, bien que je ne connaisse pas tes quantités, tu en as à chaque repas. Avant de partir sur un brûleur de graisse, il vaut déjà revoir ton alimentation et notamment tes quantités de glucides. Je t'invite à lire...
- 12 juil. 2019, 10:09
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157634
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/11/thumbnail_fiche-produit-forum-prive-1-570x708.jpg NOUVEAU : SUIVI PERSONNALISÉ UN SUIVI AVEC MOI C'EST QUOI ? Comment ça se passe, tout d'abord, je vous donne l'accès internet à un support dédié ( accessible par pc ou mobile ) sur lequel vou...
- 04 juil. 2019, 17:35
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157634
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/01/46957406_943137529407887_4671356898328340423_n.jpg L’ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE, UTILE OU PAS ? L'équilibre acido-basique, je ne compte plus les fois où j'ai lu ces termes sur les forums, certains sportifs voient en ça un risque de mort imminen...
- 25 juin 2019, 07:21
- Forum : Débutants
- Sujet : Surcharge progressive question
- Réponses : 4
- Vues : 2470
Re: Surcharge progressive question
Salut, 5 kg à chaque séance, c'est la stagnation assurée dans 2 mois quand tu seras à l'échec un peu partout sur chaque exo. Trouve toi des disques de 1 kg ou 0,500 kg à emmener à ta salle pour pouvoir progresser correctement. et je me demandais si la surcharge progressive était judicieuse pour un d...
- 25 juin 2019, 07:18
- Forum : Débutants
- Sujet : Avis sur mon programme de débutant
- Réponses : 2
- Vues : 1873
Re: Avis sur mon programme de débutant
je prends 30g de protéines puis 30g immédiatement après. La question est de savoir si tu en as besoin ? Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, l'heure n'a pas d'importance, et tu ne prendras pas plus rapidement de la masse en prenant énormément de protéines autour ...
- 25 juin 2019, 07:12
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Caséine ou Whey
- Réponses : 1
- Vues : 3705
Re: Caséine ou Whey
Salut, Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, quelque soit la forme de ta protéine en poudre. Caséine, concentré, isolat, protéine de pois , j'ai tendance à dire que tout ce qui compte c'est que tu la digères bien (et évidemment qu'elle n'est pas bourré d'additifs e...
- 17 juin 2019, 18:55
- Forum : Débutants
- Sujet : pectoral gauche étrange
- Réponses : 1
- Vues : 1603
Re: pectoral gauche étrange
Salut, C'est ton grand dentelé que tu vois là. Tu as pris la photo de tellement prêt et d'un angle bizarre qu'on a l'impression que tu t'es arraché le pec, mais c'est pas ça du tout. Refait une photo avec un éloignement plus important qu'on puisse en juger correctement. Sinon pour info, aucun entraî...
- 17 juin 2019, 18:52
- Forum : Débutants
- Sujet : Difficulté à me sculpter... De partout !
- Réponses : 8
- Vues : 2762
Re: Difficulté à me sculpter... De partout !
MAIS... Le bas de mon ventre.... Je ne comprend pas. À partir de mon nombril je suis flasque. Enfin pas flasque mais gonflée. Salut, Malheureusement le bas ventre c'est la zone la plus chiante à dégraisser et c'est aussi la dernière où tu vas voir ton gras disparaître. La bonne nouvelle c'est qu'en...
- 17 juin 2019, 18:50
- Forum : Débutants
- Sujet : Allez à l'échec
- Réponses : 6
- Vues : 2524
Re: Allez à l'échec
Le but de la musculation, et les raisons qui vont te faire prendre du muscle : "c'est la progression". Tu dois donc tout faire pour être en constante progression sur tes séances, soit en chargeant toujours un peu plus tes barres et haltères, soit en augmentant tes intervalles de répétitions. Pour pr...
- 17 juin 2019, 18:47
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Complément inconnu
- Réponses : 26
- Vues : 54822
Re: Complément inconnu
Attention à la créatine faire une cure d'1 mois seulement puis arrêter 1 ou 2 mois avant de reprendre C'est faux, il est tout à fait inutile de faire de pause de créatine. Pour rappel, nous avons régulièrement de petits apports en créatine en mangeant de la viande et du poisson, ces propos reviendr...
- 14 juin 2019, 10:41
- Forum : Débutants
- Sujet : besoin de conseils
- Réponses : 6
- Vues : 2446
Re: besoin de conseils
lors de mes premières séances je faisais des exercices à l’aide d’elastiband, Cela ne fait que 2 mois et en plus tu peux considérer que tes premières séances n'étaient qu'une toute petite mise en bouche. Si tu veux gagner du muscle, il faut progresser à l'entraînement, en d'autres termes : CHARGER ...
- 14 juin 2019, 10:38
- Forum : Débutants
- Sujet : ABDOS ET PRISE DE MASSE
- Réponses : 7
- Vues : 3232
Re: ABDOS ET PRISE DE MASSE
Salut,
Si tu ne vois pas tes abdos malgré ton ratio poids taille c'est simplement parce que tu n'as pas assez de muscles, ils ne sont donc pas suffisamment volumineux.
Tu auras beau maigrir dans ce cas, tu vas juste finir anorexique avec toujours pas d'abdos
Si tu ne vois pas tes abdos malgré ton ratio poids taille c'est simplement parce que tu n'as pas assez de muscles, ils ne sont donc pas suffisamment volumineux.
Tu auras beau maigrir dans ce cas, tu vas juste finir anorexique avec toujours pas d'abdos
- 14 juin 2019, 10:37
- Forum : Débutants
- Sujet : Un ancien de retour
- Réponses : 14
- Vues : 5048
Re: Un ancien de retour
Bon retour à toi Criss !
- 07 juin 2019, 07:09
- Forum : Débutants
- Sujet : Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
- Réponses : 25
- Vues : 7597
Re: Training modifié, faute de temps, qu'en dites vous ?
Ouais c'est à peu près ça !1/2 heure, c'est juste le temps pour s'échauffer
- 06 juin 2019, 15:48
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157634
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Bonjour Patrick, Tout d'abord, merci de m'avoir accordé un peu de temps. Pour faire suite à ce que tu dis : C'est tellement vrai qu'à partir des mêmes connaissances, de nombreux "gourous" en tirent des conclusions contradictoires (je pense par exemple à Brian Haycock, Doug McGuff, Chad Waterburry, m...
- 06 juin 2019, 09:44
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157634
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/06/50055950_351088988821722_2912732148827616739_n.jpg LA MEILLEURE MÉTHODE POUR PRENDRE DU MUSCLE Bonjour tout le monde, Il y a un moment déjà j'avais commencé à lister grossièrement sur un vulgaire bloc note toutes les âneries au sujet de l'en...
- 06 juin 2019, 09:39
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Votre avis sur Proteine : Pro Jym
- Réponses : 6
- Vues : 5179
Re: Votre avis sur Proteine : Pro Jym
Regarde la composition et fait toi-même des comparaisons
A toi de voir si les additifs industriels te dérangent ou non.
A toi de voir si les additifs industriels te dérangent ou non.
- 04 juin 2019, 15:45
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Vegan Oméga 3
- Réponses : 2
- Vues : 3807
Re: Vegan Oméga 3
Bonjour, Tout dépend de la qualité de tes sources d'Oméga-3. La meilleure source serait l'algue ou micro-algue, tu t'en rendras vite compte, le prix est le double des Oméga-3 d'huile de poisson. Les études viennent cependant à manquer pour garantir la même efficacité (cf. mon article sur les meilleu...
- 04 juin 2019, 15:26
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Votre avis sur Proteine : Pro Jym
- Réponses : 6
- Vues : 5179
Re: Votre avis sur Proteine : Pro Jym
Salut,
Je ne connais pas et je n'ai même pas trouvé la référence dont tu me parlais.
Copie colle la composition de cette whey ici et je te dirais ou regarde mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
Je ne connais pas et je n'ai même pas trouvé la référence dont tu me parlais.
Copie colle la composition de cette whey ici et je te dirais ou regarde mon article sur les meilleurs suppléments en musculation.
- 27 mai 2019, 19:08
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157634
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.habitatpresto.com/upload/article/Fotolia_salle-sport-1.jpg VOS AVIS SUR LE MATÉRIEL DE MUSCULATION Puisqu'il y a de plus en plus de boutiques avec leur propre marque de matériel de musculation , j'ai listé sur mon site toutes les marques les plus connues, de façon à regrouper vos avis d...
- 22 mai 2019, 15:35
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 52844
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/04/super-proteine-de-pois-bio-superphysique-2-kg-en-poudre-fabrique-en-france.png NOUVEAU : SUPER PROTÉINE DE POIS BIO DE SUPER PHYSIQUE La Super Protéine de Pois bio de SuperPhysique est disponible ! Elle est fabriquée à partir du pois jaune C...
- 22 mai 2019, 15:31
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Reprise créatine?
- Réponses : 57
- Vues : 21583
Re: Reprise créatine?
je constate des arythmies cardiaques Si on entend par arythmies cardiaques des anomalies - style spasme soudain ou le coeur s'emballe et semble chercher son rythme |en pleine journée alors que tu es assis à rien faire| j'ai connu ça. Depuis que je prends de la créatine, je n'en ai plus jamais eu. M...
- 21 mai 2019, 19:00
- Forum : Débutants
- Sujet : Étirements
- Réponses : 8
- Vues : 3370
Re: Étirements
Il est plutôt conseillé de s'étirer passivement après séance ou en jour off, mais pas avant.
Tu peux cependant faire des étirements "actifs" avant tes entraînements.
Tu peux cependant faire des étirements "actifs" avant tes entraînements.
- 20 mai 2019, 17:13
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Barres
- Réponses : 20
- Vues : 7525
Re: Barres
Mais ce qui m’inquiète ça n’est pas qu’elle plie mais qu’elle casse Oui j'avais compris, on parlait bien de la même chose. Quand je te disais que j'étais surpris qu'elle ne s'est pas pliée, je voulais dire par là, qu'avant même de se casser elle ne s'est même pas déformée. Je pense qu'il n'y a aucu...
- 20 mai 2019, 10:39
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Barres
- Réponses : 20
- Vues : 7525
Re: Barres
Salut Μετά Ἐγώ, Pour info, je possède depuis 7 ans une barre standard en 25 mm de 2m20, donnée pour supporter max 150 kg. J'ai fait du soulevé de terre à 200 kg dessus sans la ménager, aujourd'hui je l'utilise toujours. Pour les barres standards, les indications données prennent en compte une certai...
- 20 mai 2019, 10:11
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Zinc et magnesium quelle doses ?
- Réponses : 33
- Vues : 49982
Re: Zinc et magnesium quelle doses ?
Non très bien
- 15 mai 2019, 15:46
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157634
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/02/27545120_1018042338362756_3761053047663090093_n-350x350.jpg COMMENT DOIT ÉVOLUER VOTRE ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION AVEC LA PRATIQUE ? Salut à tous, Régulièrement on me pose des questions sur la manière dont doit évoluer un entraînement dans ...
- 15 mai 2019, 15:16
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157634
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Ça prend forme chez toi, bien !
Tu pourras bientôt faire payer un abonnement
Tu pourras bientôt faire payer un abonnement
- 13 mai 2019, 07:01
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157634
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Une vraie machine !Je transpire, je me surpasse, je m'entraîne comme si j'allais me battre dans le colisée de Rome.
- 06 mai 2019, 07:23
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Caséine ou repas solide
- Réponses : 6
- Vues : 5390
Re: Caséine ou repas solide
Salut,
Si tu manges avant d'aller au lit, je ne vois pas l'utilité de la caséine.
Tu prends des protéines dans ton dernier repas non ?
Si tu manges avant d'aller au lit, je ne vois pas l'utilité de la caséine.
Tu prends des protéines dans ton dernier repas non ?
- 06 mai 2019, 07:22
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/09/51830500_789635124770485_4508645891777412585_n-1.jpg INTERVIEW D'UN NAVY SEAL Bonjour à tous, J'ai eu le plaisir d'interviewer Clark I . un ancien commando Navy SEAL fort sympa et disposé à répondre à mes questions. Ancien membre du SEAL ( l...
- 05 mai 2019, 11:35
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157634
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Bravo, excellente progression.
Tu as fait les bons choix et les bons efforts, tu as ta récompense aujourd'hui dans le miroir.
Continue, et ne lâche rien.
Loïc.
Tu as fait les bons choix et les bons efforts, tu as ta récompense aujourd'hui dans le miroir.
Continue, et ne lâche rien.
Loïc.
- 02 mai 2019, 15:56
- Forum : Débutants
- Sujet : Besoin de conseils global pour bien commencer (et j'raconte ma vie)
- Réponses : 5
- Vues : 2460
Re: Besoin de conseils global pour bien commencer (et j'raconte ma vie)
- Quelle est la différence entre le collagène et le PEPTAN justement ? - Le PEPTAN pourrait-il me soulager un peu mon problème de genou ? - Il y a un intérêt à prendre en plus de la glycine ? Salut, Surprenant pour quelqu'un qui démarre de s'être intéressé à des suppléments si spécifiques. Je dois ...
- 02 mai 2019, 15:54
- Forum : Les suppléments
- Sujet : les bruleurs de graisse
- Réponses : 9
- Vues : 9277
Re: les bruleurs de graisse
Salut,
3 suppléments, 3 compositions différentes avec des mélanges de plantes différents.
Fumisterie, tout dépend à quoi tu t'attends avec ce type de complément ?
3 suppléments, 3 compositions différentes avec des mélanges de plantes différents.
Fumisterie, tout dépend à quoi tu t'attends avec ce type de complément ?
- 02 mai 2019, 06:54
- Forum : Débutants
- Sujet : Gagner en force/Volume au poids de corps?
- Réponses : 14
- Vues : 4774
Re: Gagner en force/Volume au poids de corps?
Salut,
En fait tu pourrais très bien t'acheter un banc inclinable, une paire d'haltères, quelques disques de fonte et t'entraîner chez toi de façon complète
Même pas besoin de vêtements musculation pour t'entraîner en homegym !
En fait tu pourrais très bien t'acheter un banc inclinable, une paire d'haltères, quelques disques de fonte et t'entraîner chez toi de façon complète
Même pas besoin de vêtements musculation pour t'entraîner en homegym !
- 01 mai 2019, 12:49
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 52844
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20180622_165450.jpg DES SUPPLÉMENTS FABRIQUÉS EN FRANCE PAR SUPERPHYSIQUE LIVRÉS EN 48 H GRATUITEMENT ! Pour rappel : Frais de port de la boutique SuperPhysique : Voici nos tarifs 2019 : - Frais de port à domicile : 4.90 € ( au lieu de 7...
- 01 mai 2019, 11:13
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 52844
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
Μετά Ἐγώ ne le prend surtout pas comme une espèce de vendetta, ou une réponse personnelle, car j'ai eu bien d'autres remarques sur le sujet et souvent elles n'étaient pas tournées sur le ton de la "boutade" comme tu l'as fait ici :D Ta remarque m'a fait réfléchir c'est vrai, et ce n'est pas en mal q...
- 30 avr. 2019, 16:42
- Forum : Débutants
- Sujet : PDM OU SÈCHE
- Réponses : 10
- Vues : 3342
Re: prise de masse OU SÈCHE
Le pic d’insuline c’est quand on ingère trop de glucide sans training derrière ? A ton âge si tu ne manges pas n'importe quoi comme Junk food dans des quantités excessives, tout se passera bien. Surtout si tu as déjà une ligne de conduite, comme tu sembles suivre un total calorique calculé, tu cont...
- 30 avr. 2019, 16:38
- Forum : Débutants
- Sujet : Vos musiques préférées pour le sport
- Réponses : 8
- Vues : 3480
Re: Vos musiques préférées pour le sport
Excellente la soundtrack de DOOM !
- 30 avr. 2019, 16:37
- Forum : Débutants
- Sujet : QUESTION CALORIE
- Réponses : 7
- Vues : 2725
Re: QUESTION CALORIE
DEJ = dépense énergétique journalière. Bonjours et merci de me lire j’aimerai juste savoir si mes calorie brûlées dans la journée ex: je brûle 800cal es ce que je devrais en consommer 800 de plus que mes cal journalières ? Si je suis en prise de masse Je vois ce que tu veux dire, mais tu ne dois pas...
- 30 avr. 2019, 16:31
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Multivitamines
- Réponses : 24
- Vues : 14621
Re: Multivitamines
En effet Μετά Ἐγώ : https://www.tdg.ch/savoirs/additif-e551-sujet-caution/story/18256149 Depuis 50 ans, l'industrie alimentaire utilise le dioxyde de silicium comme antiagglomérant. Jusqu'ici, on le croyait inoffensif. Des scientifiques du PNR «Chances et risques des nanomatériaux» montrent qu'il pe...
- 30 avr. 2019, 16:27
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Zinc et magnesium quelle doses ?
- Réponses : 33
- Vues : 49982
Re: Zinc et magnesium quelle doses ?
Tu prends 4 gélules c'est ça ?J'ai pris le zmb sp depuis hier, après un petit entraînement avant de dormir, j' ai été réveillé dans la nuit par la sonnette mais ce matin je me suis pourtant réveillé cool je suis tout frais aujourd'hui.
- 30 avr. 2019, 16:24
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- Sujet : Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey
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Re: Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey
Je t'ai mis en gras tous les additifs que comprenait cette protéine, à toi de voir si ça te convient.
Pour la composition je ne suis pas un fan des mélanges, un isolat de protéines fera très bien l'affaire.
Merci pour mon site
Pour la composition je ne suis pas un fan des mélanges, un isolat de protéines fera très bien l'affaire.
Merci pour mon site
- 30 avr. 2019, 16:18
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- Sujet : Problème insupportable .. aidez moi
- Réponses : 33
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Re: Problème insupportable .. aidez moi
Aïe, dommage, au mieux tu pourras utiliser la poulie basse.
Il te faut un bon banc inclinable, une paire de chandelles, tu feras bien plus avec ça qu'avec ce gadget.
Ce n'est pas complètement perdu.
Il te faut un bon banc inclinable, une paire de chandelles, tu feras bien plus avec ça qu'avec ce gadget.
Ce n'est pas complètement perdu.
- 26 avr. 2019, 17:27
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- Sujet : Pre-Workout « ABE »
- Réponses : 1
- Vues : 1547
Re: Pre-Workout « ABE »
Salut,
Difficile de dire à quel ingrédient ou additif tu réagis.
Difficile de dire à quel ingrédient ou additif tu réagis.
- 26 avr. 2019, 17:16
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- Sujet : Effet secondaire L-carnitine
- Réponses : 2
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Re: Effet secondaire L-carnitine
Salut,
Arrête là sans changer ton alimentation, et tu verras déjà si tu vois une amélioration.
Sinon, c'est que ce n'est pas le supplément qui pose problème.
Arrête là sans changer ton alimentation, et tu verras déjà si tu vois une amélioration.
Sinon, c'est que ce n'est pas le supplément qui pose problème.
- 26 avr. 2019, 17:11
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- Sujet : Multivitamines et fatigue
- Réponses : 2
- Vues : 4456
Re: Multivitamines et fatigue
Salut,
Bof..
Un multi-vitamines n'est pas plus un stimulant que tes vêtements musculation.
Si tu n'es pas carencé, si tu manges correctement, tu ne verras aucune amélioration.
Tu dois améliorer ton temps de sommeil dans un premier temps, c'est du repos qu'il te faut avant tout.
Bof..
Un multi-vitamines n'est pas plus un stimulant que tes vêtements musculation.
Si tu n'es pas carencé, si tu manges correctement, tu ne verras aucune amélioration.
Tu dois améliorer ton temps de sommeil dans un premier temps, c'est du repos qu'il te faut avant tout.
- 26 avr. 2019, 17:10
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey
- Réponses : 7
- Vues : 6855
Re: Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey
Salut, La composition est la suivante : Isolat de protéines de Whey (lait), Hydrolysat de protéines de Whey (lait), protéines de whey concentrées (lait), arômes (1.4%), émulsifiant : lécithine de soja, poudre triglycérides à chaine moyenne , sirop de glucose , protéines de lait, émulsifiant : mono e...
- 26 avr. 2019, 17:07
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- Sujet : Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???
- Réponses : 32
- Vues : 26076
Re: Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???
A mon avis il te donnerait une bonne dose de Xanax et te dirait d'arrêter ton mélange de plantes 10 x plus puissant
- 24 avr. 2019, 20:09
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- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 52844
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
Non, j'ai modifié 2, 3 choses mais tu tournes autour du pot là, tu insinues quoi au juste ?
Tu dois bien avoir un intérêt pour relever un détail aussi insignifiant, je me trompe ?
Tu dois bien avoir un intérêt pour relever un détail aussi insignifiant, je me trompe ?
- 24 avr. 2019, 15:44
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 52844
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
En fait, le chanvre est considéré dans le commerce comme un "super" aliment, un qualificatif marketing bien rodé, à ce compte là les mirabelles sont aussi un "super" aliment, inutile d'aller chercher des fruits au fin fond du monde. Quand je manque d'inspiration, je réutilise les termes du milieu, e...
- 24 avr. 2019, 15:24
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- Sujet : Je suis en surpoids de 8 kilos
- Réponses : 5
- Vues : 2197
Re: Je suis en surpoids de 8 kilos
Quand on commence à s'entraîner en musculation, en homegym ou en salle, c'est avant tout de commencer à manger qualitativement. Inutile de chercher un régime ou un "plan". Il s'agit de manger des fruits, des légumes, de la viande de qualité et non des saloperies déjà transformées trouvées sur un ray...
- 24 avr. 2019, 15:19
- Forum : Débutants
- Sujet : S’entraîner tous les jours
- Réponses : 30
- Vues : 7961
Re: S’entraîner tous les jours
Je pense cependant qu'il est possible de s'entrainer (presque) tous les jours et même avec les mêmes muscles et je pense d'ailleurs depuis un certain temps à tenter le full 4 à 5 fois par semaine. Cela va à l'encontre de ce que j'ai toujours dit sur le forum mais de nombreuses lectures et réflexion...
- 24 avr. 2019, 15:09
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
- Réponses : 72
- Vues : 52844
Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)
https://gallery.mailchimp.com/4e4c3fefac91657cb28f40c18/images/cffbee6a-3fad-47aa-a3f6-fa8351b39c5a.jpg Je vous annonce que la Super Protéine de pois bio arrive ! La protéine de pois a une digestibilité de 92 %, un PDCAAS de 0.9 et contient 80 % de protéines, dont 9 % de leucine. Elle a un goût cor...
- 23 avr. 2019, 18:22
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- Sujet : Douleur epaule
- Réponses : 3
- Vues : 1761
Re: Douleur epaule
Salut,
La sensation de brûlure en musculation c'est la normalité.
Les "douleurs" dont tu dois tenir compte sont plus de l'ordre de la "tension", "pression", ou pincement aigu.
La sensation de brûlure en musculation c'est la normalité.
Les "douleurs" dont tu dois tenir compte sont plus de l'ordre de la "tension", "pression", ou pincement aigu.
- 23 avr. 2019, 18:20
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- Sujet : j'étais dans le faux
- Réponses : 28
- Vues : 7589
Re: j'étais dans le faux
Salut, Je souhaite aller voir Bas*c F*t (la salle orange et noire lol) on dit qu'elle était plutôt bien? de tt façon c'est ça ou rien dans ma ville :lol: Trouve une salle dans laquelle tu as tout type d'haltères, des bancs libres et des barres droites. Tu peux fuir les salles qui ne disposent que de...
- 23 avr. 2019, 18:18
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- Sujet : augmentation des charges rapides, blessures ?
- Réponses : 14
- Vues : 3763
Re: augmentation des charges rapides, blessures ?
Salut,
Que fais-tu exactement comme échauffement en homegym ?
Si tu fais 10 min'' de rameur ou de tapis, ce n'est pas suffisant et ça n'est pas efficace quand tu passes sur du développé couché...
Que fais-tu exactement comme échauffement en homegym ?
Si tu fais 10 min'' de rameur ou de tapis, ce n'est pas suffisant et ça n'est pas efficace quand tu passes sur du développé couché...
- 23 avr. 2019, 17:59
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- Sujet : Isoler les abdos utile ou pas
- Réponses : 3
- Vues : 2116
Re: Isoler les abdos utile ou pas
Salut, Tout dépend comment tu évolues et comment tu manges ;) Il y a également un travail de fond à faire notamment en faisant du gainage, qui ne se limite pas à "voir" tes abdos et à t'habiller avec les derniers vêtements musculation à la mode. Sinon, il est inutile d'en faire tous les jours. Si tu...
- 23 avr. 2019, 17:57
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- Sujet : Besoin de conseils
- Réponses : 1
- Vues : 1219
Re: Besoin de conseils
Salut, Comment veux-tu prendre du muscle en faisant si peu ? Pour prendre du volume il faut tout de même un peu plus de régularité et d'efforts que faire de temps en temps des exercices sur tapis :) Trouve toi un programme, et démarre en homegym ou à la salle avec banc et haltères, adapte ton alimen...
- 23 avr. 2019, 17:54
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- Sujet : Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???
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- Vues : 26076
Re: Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???
Pour ta qualité de sommeil ?
- 23 avr. 2019, 17:52
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- Sujet : Avis sur la marque Xcore
- Réponses : 1
- Vues : 3857
Re: Avis sur la marque Xcore
Salut, Essaye de te trouver un échantillon ou sinon part sur un petit pot pour tester, voir comment tu la digères. Si c'est la "hydro" elle est bourrée d'ingrédients inutiles. Si c'est la IsoXp, c'est un peu pareil, une composition riche en "futilité" et au final pas plus protéinée qu'un autre isola...
- 17 avr. 2019, 20:04
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- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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- Vues : 157634
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/03/proteine-de-pois-538x218.jpg PROTÉINE DE POIS, UTILE OU PAS EN MUSCULATION ? Bonjour à tous, Jusqu'ici on pouvait lire que le chanvre est une protéine végétale idéale pour les sportifs en musculation, notamment parce que le chanvre ne contie...
- 17 avr. 2019, 19:10
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- Sujet : Prise de masse ou seche?
- Réponses : 8
- Vues : 2254
Re: Prise de masse ou seche?
Salut,
Normal d'être gras si tu n'as jamais fait vraiment de sport régulièrement (sans même parler de l'alimentation).
Chacun ici a démarré soit un peu gras, soit maigre.
Dans ton cas, il faut juste commencer à t'entraîner sérieusement
Normal d'être gras si tu n'as jamais fait vraiment de sport régulièrement (sans même parler de l'alimentation).
Chacun ici a démarré soit un peu gras, soit maigre.
Dans ton cas, il faut juste commencer à t'entraîner sérieusement
- 17 avr. 2019, 18:46
- Forum : Débutants
- Sujet : Aspect musclé et esthétique sans réellement faire de sport ?
- Réponses : 9
- Vues : 2908
Re: Aspect musclé et esthétique sans réellement faire de sport ?
Salut, Il y a toujours des exceptions à la règle, mais c'est très compliqué d'être précis. Certains on des facilités génétiques, toutefois l'âge a aussi son mot à dire et il arrive que la réalité les rattrapent s'ils font n'importe quoi. J'ai tendance à dire qu'en faisant n'importe quoi, facilité ou...
- 16 avr. 2019, 07:26
- Forum : Débutants
- Sujet : Meilleures alternatives aux squats
- Réponses : 20
- Vues : 4792
Re: Meilleures alternatives aux squats
Tu as une trap barre ?
- 16 avr. 2019, 07:25
- Forum : Débutants
- Sujet : Conseils débutant (programme, régime, etc)
- Réponses : 25
- Vues : 5759
Re: Conseils débutant (programme, régime, etc)
Hello,
Pourquoi ne pas faire ces exercices avec haltères et barre plutôt que sur des machines ?
Mea culpa, j'ai relu ton message, ta salle ne dispose pas de poids libre...
Pourquoi ne pas faire ces exercices avec haltères et barre plutôt que sur des machines ?
Mea culpa, j'ai relu ton message, ta salle ne dispose pas de poids libre...
- 08 avr. 2019, 15:36
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Pré workout
- Réponses : 3
- Vues : 4863
Re: Pré workout
Salut,
Le Redweiler est un pre-workout déjà bien dosé en caféine.
Tu prends donc 2 pre-workout + de la caféine, tu décolles à quel moment ?
A vue d'oeil tu tournes à 600 mg de caféine en une prise.
Le Redweiler est un pre-workout déjà bien dosé en caféine.
Tu prends donc 2 pre-workout + de la caféine, tu décolles à quel moment ?
A vue d'oeil tu tournes à 600 mg de caféine en une prise.
- 08 avr. 2019, 10:53
- Forum : Débutants
- Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
- Réponses : 248
- Vues : 157634
Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle
Pourquoi pas sur la caséine, je n'ai aucun article qui lui est dédié et je pense qu'aujourd'hui ou tout le monde publie sur les bienfaits de la whey native, un article sur l'utilité de la caséine serait salvateur. Si tu as de quoi faire un article construit avec une conclusion intéressante et modéré...
- 05 avr. 2019, 09:32
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Nouveau packaging de aptonia a decathlon
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- Vues : 6617
Re: Nouveau packaging de aptonia a decathlon
Je t'ai écrit Metà.